Найкращі недорогі здорові продукти - їжте добре, витрачайте розумно
Однією з перешкод, з якою люди часто стикаються, починаючи харчуватися здоровіше, є постійно зростаючий продуктовий бюджет. Я знаю, що зробив! Кілька років тому, коли ми вперше почали їсти необроблену дієту, я купував переважно в Whole Foods, оскільки багато інгредієнтів, які мені потрібно було придбати, я не міг знайти у своєму звичайному продуктовому магазині. Пророщений хліб та зернові, м’ясо, що годується травою, сирий мед, молочні продукти, що харчуються травою, органічні продукти, насіння чіа, насіння льону, масив горіхів, яда яда яда. Ви отримуєте мій дрейф ... ЦІНА! Мій охочий бобер був би таким гордим, якби я наповнив свій кошик такою здоровою їжею. Коли я добирався до виїзної смуги, я відчував себе спущеною повітряною кулею, оскільки загальна сума в реєстрі піднімалася все вище і вище і вище.
Ммммм .... Я НЕ МОГУ МОЖЛИВО ЇСТИ ОТЕ! Розмова про перемогу.
З моїх перших днів, коли я добре харчувався, я поклав на себе місію зробити так, щоб цей спосіб життя став стійким і таким, який, на мою думку, може дозволити собі більшість сімей. На початку року я написав цілу публікацію своїх найкращих порад щодо економії грошей, щоб зробити реальну їжу доступною. Однією з порад, про яку я говорив у цьому дописі, було значне покладання на недорогу здорову їжу та мінімізацію або розтягування більш дорогих предметів. Наприклад, я купую яловичину, що харчується сипучою травою, і цілих курей, які дешевші за окремі зрізи, але це все одно значна вартість, тому я навчився розтягувати своє м’ясо та білок на кілька страв. У своєму дописі щодо заощадження грошей я не вдався до деталей і не наводив приклад ощадливих страв, які ви могли б приготувати з цими більш недорогими інгредієнтами, тому сьогодні я думав, що з вами піду до щітливості.
В основному ви хочете робити вигляд, ніби живете на фермі та готуєте їжу для великої родини. Подумайте про супи, домашні запаси, великі каструлі із зеленню та квасолею, ситні страви та запіканки, які наповнять живіт та зігріють душу. Чим складніше ви можете використовувати прості недорогі інгредієнти, тим краще для бюджету. Деякі з моїх улюблених страв, які готує моя бабуся, - це великі каструлі з квасолею та зеленню з кукурудзяним хлібом збоку. Вона може нагодувати всю нашу родину надмірно дешевою такою їжею!
Використовуючи цю техніку, не обов’язково впроваджувати її постійно, але коли вам потрібно трохи стиснути продуктовий бюджет, я настійно рекомендую піти просто з цими недорогими інгредієнтами. Прості та скромні страви - це те, що стосується перемоги у харчуванні бюджету.
Це деякі з моїх улюблених недорогих справжніх харчових інгредієнтів. Я включив, як я вважаю, найекономніший і найпростіший спосіб їх приготування, а також інші смачні рецепти з використанням цих інгредієнтів як зірку шоу.