Найкращі рецепти вівса для схуднення за ніч Світові рецепти для схуднення; Більше
Дивовижний список рецептів вівсяних страв для схуднення у всьому світі, спробуйте щось нове і поснідайте, приготовані напередодні ввечері. Ідеально підходить для людей, які шукають сніданок "на ходу".
ЩО ТАКЕ НОЧНЕ ВІСЬ?
Овес на ніч - це сирий овес, який замочували на ніч у рідині. Популярні варіанти - це натуральний йогурт без жиру, молоко, кокосове молоко тощо. Потім овес вбирає рідину протягом ночі, пом’якшуючи їх без усієї роботи. Вони є чудовим сніданком для людей, які перебувають у дорозі, вони також дуже ситні та смачні!
Одне з перших речей, про які ви дізнаєтесь, приєднавшись до Світу для схуднення, - це те, наскільки популярний Овес-Овес. Але основні рецепти можуть стати нудними . тож я склав найкращий список ідей, які спонукають вас спробувати щось нове.
ЩО ПОТРІБНО ЗАРОБИТИ НОВІЧНИЙ ОВЕС?
Все, що вам дійсно потрібно, - це дійсно хороша банка з герметичною кришкою . Я настійно рекомендую ці скляні скляні банки від Amazon.
Чесно кажучи, хоча будь-яка хороша скляна або пластикова банка з кришкою працює ідеально. Поки вона досить велика, щоб овес міг розширюватися, поглинаючи рідину.
СКІЛЬКИ ДОЛГО ВІЧНІ ОВЕСІ?
Як правило, на наступний день вони смачніші, але їх можна залишити до 3 днів у холодильнику.
ОСНОВНІ ВІЧНІ
Почнемо з самого початку і нехай це буде просто!
Використовуючи 40 г сушеного вівсяного вівса (ваша нормальна корисна добавка B), ви збираєтеся покрити його приблизно 150 г йогурту без натурального або грецького стилю. Спочатку змішайте йогурт з 1/2 ч. Ложки гранульованого підсолоджувача. Ложкою ложіть приблизно третину йогурту на дні банки, потім посипте половину вівса, зверху, ложку ще третину йогурту поверх цього, потім другу половину вівса ... нарешті ложкою залиште йогурт зверху . Закрийте це щільною кришкою і поставте на ніч у холодильник.
Це найпростіший рецепт, але якщо ви новачок у «Овернайт Овес», найкраще почати тут і докласти зусиль, щоб пізніше стати авантюрними.