Найкращі щоденники життя без цукру 2017 року
Ми ретельно відібрали ці блоги, оскільки вони активно працюють над вихованням, надиханням та розширенням можливостей своїх читачів завдяки частому оновленню та високоякісній інформації. Висуньте свій улюблений блог, надіславши нам електронного листа на адресу [email protected]!
Причин вибрати дієту без цукру безліч. Можливо, ви просто захочете зменшити лінію талії. Або ви можете жити з основним розладом, як-от діабет, який вимагає ретельної дієти. Суть в тому, що вживання меншої кількості цукру краще для вас. За даними Управління з питань профілактики та зміцнення здоров'я, здорове харчування може знизити ризик деяких захворювань. Сюди входять хвороби серця, діабет, ожиріння, гіпертонія та навіть деякі види раку. Американська кардіологічна асоціація рекомендує обмежувати додавання цукру до 6 чайних ложок для жінок та 9 чайних ложок для чоловіків на день.
Різати цукор не завжди так просто, як це звучить. Без ласощів та комфортних продуктів ви можете відчути, що позбавляєте себе. І це може здатися лише чайною ложкою у вашій каві, але ці невеликі кількості складаються. Хороша новина полягає в тому, що замінників більше, ніж будь-коли. І багато блогерів діляться своїми методами та порадами щодо способу життя з низьким вмістом цукру або без цукру. Їх інструменти, статті та особисті історії можуть спонукати вас до змін. Можливо, слідування їхнім порадам допоможе вам задовольнити вашу тягу без цукру.