Найкращі сніданки для чоловіків Чоловіки; s
Який найздоровіший вибір? Візьміть цю веселу вікторину!
Ранкова розборка
Який із цих продуктів є найздоровішим способом розпочати свій день?
Млинці
"В одній бельгійській вафлі може бути більше 600 калорій", - говорить Майк Русселл, засновник Naked Nutrition Network. "Спробуйте цільнозернову млинцеву суміш або додайте трохи лляної крупи до звичайної суміші, щоб збільшити клітковину та поживні речовини". І киньте сироп - занадто просто дозволити дощику перетворитися на зливу, коли ви використовуєте пластикову пляшку у формі жінки. Замість цього використовуйте несолодкий фруктовий спред для здорового низькокалорійного доліва.
Їжте, як чоловік, і схудніть до 15 фунтів всього за 16 тижнів! Дізнайтеся простий секрет у Чоловіче здоров'я Дієта!
Який із цих продуктів є найздоровішим способом розпочати свій день?
Ковбаса
"Хоча бекон є основним продуктом для багатьох, хто дієт з низьким вмістом вуглеводів, низький вміст білка з високим вмістом жиру робить його забороненим. Ковбаса є більш стрункою, без нітратів, з упаковкою білків", - говорить Русселл. Наші посилання вибирають: Куряча ковбаса з томатами та базиліком Al Fresco - вона наповнена ароматом та легким вмістом калорій.
Для найздоровішого способу заповнити кошик у супермаркеті, виберіть із 125 найкращих упакованих продуктів для чоловіків.
Який із цих продуктів є найздоровішим способом розпочати свій день?
Вівсянка
Не дозволяйте хіпі обдурити вас: гранола - це не здорове харчування. Одна чашка містить близько 600 калорій і 24 грами цукру. Пиріг із сондами Burger King Hershey має нижчу статистику. Виберіть миску з врізаним із сталі вівсом, яка містить 8 грамів розчинної клітковини - вдвічі більше, ніж вівсяна крупа швидкого приготування - щоб залишити вас задоволеними до обіду. Якщо ви прагнете солодкого, додайте трохи ягід і чайну ложку меду.
Яка найкраща вівсяна каша швидкого приготування в Америці? Натисніть тут, щоб дізнатись.
Який із цих продуктів є найздоровішим способом розпочати свій день?
Обидва ранкові прискорювачі можуть містити антиоксиданти, які борються із хворобами, але якщо замовлення Starbucks довше, ніж реп-лист Ліндсі Лохан, ця одиночна вентиляція, м’ята перцева м’ята з двома насосами, мокко з батогом вб’є вашу дієту. Спробуйте замість цього калорійну чашку Moghty Leaf Organic Earl Grey. Це настільки ароматно, що вам навіть не доведеться додавати молоко або цукор.
Хочете переконатися, що розпочали вихідний день правильно? Уникайте 20 найгірших напоїв в Америці.
Який із цих продуктів є найздоровішим способом розпочати свій день?
Одне ціле яйце
Пропустіть жовток, і ви втрачаєте білок та вітамін В12, необхідні для розщеплення жиру та скорочення м’язів. Крім того, дослідники з Університету штату Коннектикут виявили, що чоловіки, які їли три великих цілих яйця на день, підвищували рівень холестерину ЛПВЩ на 20 відсотків, не впливаючи на рівень холестерину ЛПНЩ. Хлопці, які їли замінник яєць без холестерину і жиру, не помітили змін.