Найкращі спалювачі жиру; Поради щодо схуднення для чоловіків MYPROTEIN ™
Джек бордер
Співавтор/Опубліковано
Поділіться цією сторінкою
Крок номер один у схудненні - це складання плану харчування та фізичних вправ, якого можна дотримуватися. Але через кілька тижнів ви можете виявити, що ваш прогрес іде, і гостра боротьба стає дедалі більшою проблемою. Коли настає спад, доповнення дієти може дати вам додатковий поштовх, щоб втратити більше сантиметрів та потужності через це плато. Ми вивчаємо найкращі спалювачі жиру, а також безпечний посібник для схуднення.
Кращі спалювачі жиру для чоловіків
Жироспалювачі, як їх найчастіше називають, - це просто добавки, які допомагають організму розщеплювати жирові клітини. Часто люди думають про спалювачі жиру як про миттєвий засіб для знищення кількох поясів на поясі, не враховуючи дієти та фізичних вправ. Насправді добавки, що спалюють жир, доповнюють здорову дієту та фізичні вправи, прискорюючи та підтримуючи втрату жиру.
Більшість спалювачів жиру працюють, каталізуючи процес в організмі, який називається «термогенез», який являє собою низку метаболічних реакцій в організмі, які розщеплюють жирові клітини до вільних жирних кислот. Розпад жирових клітин генерує тепло, звідки і походить назва спалювачів жиру.
Ось три найкращих спалювача жиру:
Thermopure містить суміш натуральних інгредієнтів, що в поєднанні з фізичними вправами та добре збалансованою дієтою може підтримати втрату жиру, стимулюючи термогенез та підтримуючи обмін макроелементів, що робить його одним з найкращих спалювачів жиру.
Mythermo X-Treme™ містить горіх Kola для підтримки програми схуднення, з більшим вмістом кофеїну та різноманітними вітамінами та мінералами - що робить його вашим ідеальним товаришем для тренувань при просуванні високоінтенсивних тренувань та заробляє його перше місце у списку найкращих спалювачів жиру.
Гарцинія Камбоджа входить до списку найкращих спалювачів жиру, оскільки вона є природним інгредієнтом, який, як було показано, підтримує жировий обмін, а також не містить кофеїну - чудово підходить для тих, хто вважає за краще не відчувати на собі вплив кофеїну від своїх добавок.
Що таке здоровий вага для чоловіків?
На це питання може бути важко відповісти усім, хто піднімає тяжкості, особливо у тих, хто має більш мускулисте статура. Це пов’язано з тим, що ви можете мати прекрасне здоров’я з низьким відсотком жиру в організмі, але завдяки всій вазі м’язів ви можете потрапити в категорію ожиріння. Чоловікам, як правило, рекомендується нести від 12 до 20 відсотків жиру в організмі.
Якщо ви чоловік у віці 25-59 років і вважаєте себе середнім або трохи нижче середнього, коли йдеться про рівень активності, наведена нижче таблиця - орієнтир щодо здорової ваги для хлопця вашого розміру.
| Висота | Маленький кадр | Середній кадр | Великий кадр |
| 5’2 ″ | 128-134 фунтів | 131-141 фунтів | 138-150 фунтів |
| 5’3 ″ | 130-136 фунтів | 133-143 фунтів | 140-153 фунтів |
| 5’4 ″ | 132-138 фунтів | 135-145 фунтів | 142-156 фунтів |
| 5’5 ″ | 134-140 фунтів | 137-148 фунтів | 144-160 фунтів |
| 5’6 ″ | 136-142 фунтів | 139-151 фунтів | 146-164 фунтів |
| 5’7 ″ | 138-145 фунтів | 142-154 фунтів | 149-168 фунтів |
| 5’8 ″ | 140-148 фунтів | 145-157 фунтів | 152-172 фунтів |
| 5’9 ″ | 142-151 фунтів | 151-163 фунтів | 155-176 фунтів |
| 5’10 ” | 144-154 фунтів | 151-163 фунтів | 158-180 фунтів |
| 5’11 ” | 146-157 фунтів | 154-166 фунтів | 161-184 фунтів |
| 6’0 ″ | 149-160 фунтів | 157-170 фунтів | 164-188 фунтів |
| 6’1 ″ | 152-164 фунтів | 160-174 фунтів | 168-192 фунтів |
| 6’2 ″ | 155-168 фунтів | 165-178 фунтів | 172-197 фунтів |
| 6’3 ″ | 158-172 фунтів | 167-182 фунтів | 176-202 фунтів |
| 6’4 ″ | 162-176 фунтів | 171-187 фунтів | 181-207 фунтів |