Найкращі страви від Макдональда; s для здорових дітей Їжте це не те
Більше 30 відсотків молоді нашої країни страждають від надмірної ваги або ожиріння, і багато хто вважає, що винна фаст-фуд - або, принаймні, внесок у проблему.
Хоча деякі пункти меню швидкого харчування справді є харчовими демонами, проте протягом останніх кількох років "Золоті арки" та інші заклади, що займаються бургерами, намагалися очистити свої дії, додавши до свого меню корисніші продукти, такі як салати, фрукти та знежирене молоко та йогурт. Незважаючи на те, що Макдональдс не повинен бути вашим місцем вечері, завдяки цим нещодавнім змінам тепер ви можете привести своїх дітей до Макдональдса без вини, коли наступного разу, коли ви стиснетесь і вам потрібно їсти в дорозі. Не знаєте, які найкращі вибори для вашого mini me? Без проблем! Ми зареєструвались із групою дієтологів, щоб отримати з них заборонені дітьми вибори, схвалені дітьми.
Коли ви снідаєте в бігу:
"Вівсяна каша Fruit & Maple з молоком або йогуртом збоку - це здоровий сніданок для дітей. Вівсяна каша упакована на 100% з цільних зерен і містить ситну комбінацію білка і клітковини, яка забезпечує тривалу енергію". -Gina Consalvo, MA, RD, LDN, власник Eat Well with Gina, штат Пенсільванія
Коли ваш малюк хоче перекусити:
"Часто матусям потрібна перерва у приготуванні їжі, або вони сидять у машині зі своїми дітьми, коли Золоті арки манять. Фруктовий йогуртовий парфе із 150 калоріями та 4 грамами білка є приголомшливою закускою для обох дітей і мами подібні. Cuties California Clementines - ще одна здорова закуска ". - Крістін М. Палумбо, MBA, RDN, FAND, зареєстрований дієтолог та консультант з питань харчування з району Чикаго.
"Для маленьких дітей, які вимагають м'яса, прекрасною закускою з білками є нежирне шоколадне молоко. Завдяки 9 грамам білка та 23 грамам вуглеводів ця закуска дійсно може привернути увагу дітей до наступного прийому їжі. кальцій - це лише додатковий бонус ". - Jim White RD, ACSM HFS, власник студій фітнесу та харчування Jim White