Підтягування пухкої шкіри (м’язи, фіксація, тренажерний зал, бігові доріжки) - фізичні вправи та фітнес-сила, жир

У моєму віці це моя відповідь на все, що пов’язано з вправами . звичайно для того, що це варте для вас і для вас!

З повагою, щиро

Чи можу я втратити вагу та тонус лише за допомогою плавальних вправ?

1 година пробіжки під водою = 3 години ходьби по суші?

Аквакузія - факти

Aquacise - це крутий варіант вправ для будь-якого віку (від York Press)

З повагою, щиро

Чи можу я втратити вагу та тонус лише за допомогою плавальних вправ?

1 година пробіжки під водою = 3 години ходьби по суші?

Аквакузія - факти

Aquacise - це крутий варіант вправ для будь-якого віку (від York Press)

То в основному плавання? Я насправді не розумію суті вашого допису, можливо, ви мали намір розміщувати посилання, але схоже, що працювало лише одне? Плавання було б чудовим. якщо це було 80 з. Єдиний басейн, до якого я маю доступ, - відкритий і дуже холодний. Я насправді не хочу платити тут гроші, хотів би отримати максимум від того, що є навколо, або від чогось, що я можу зробити безкоштовно в цей час року.

По-перше, мені не вистачає інформації.

Скільки часу минуло з тих пір, як ви схудли та зберегли її?
Скільки часу минуло з тих пір, як Ви підтримували однакові вимірювання?
Який у вас відсоток жиру в організмі?
Який ваш зріст і вага?
Вік?
Курець?
Дієта? (як ви його загубили і як харчуєтесь зараз?)

Подібна проблема тут, і я провів багато досліджень. З того, що я прочитав, відповідь - ні, ви нічого не можете зробити, щоб зробити шкіру міцною, крім хірургічного. Ви можете робити обтяження або силові тренування, щоб наростити трохи м’язів, щоб шкірі було за що чіплятися, але якщо у вас стільки ж пухкої шкіри, як у мене, це не буде робити багато.

Найкраще, що я прочитав, - це думати про шкіру як про гумку. Перш ніж ми зачекали, це було схоже на нову гумку. Чим більше ми набирали ваги, тим більше вона тягнулася. Чим довше ми мали зайву вагу, тим менше гумка скорочуватиметься назад.

Я планую зачекати 2 роки після досягнення своєї мети і подивитися, як я виглядаю. Тоді я міг би вивчити свої варіанти хірургічного втручання, або я міг би просто насолодитися своїм монтером, в’ялою шкірою та іншим.

По-перше, мені не вистачає інформації.

Скільки часу минуло з того часу, як ви схудли та зберегли її?
Скільки часу минуло з тих пір, як Ви підтримували однакові вимірювання?
Який у вас відсоток жиру в організмі?
Який ваш зріст і вага?
Вік?
Курець?
Дієта? (як ви його загубили і як харчуєтесь зараз?)

Ну, пройшов трохи більше року, коли я почав представляти листопад 2011 року

З літа я здогадуюсь? Я помітив, що мої 18 років були дорогими, але не пішов купувати нові шорти до осені, і тоді я виявив, що мені було 14.