Найкращі закуски із високою калорійністю, щоб не рухатись весь день - 50 багаття
Піші прогулянки та піші прогулянки - це напружена робота, яка вимагає висококалорійних закусок. Залежно від рельєфу місцевості, тяжкості спини та швидкості руху, ви можете спалити від 300 до 700 калорій на годину. Це дуже багато калорій!
З іншого боку, вам не повинно бути важко підтримувати фізичну форму, якщо ви регулярно займаєтесь подібними видами діяльності. Недоліком є те, що потрібно вживати багато калорій. Багато калорій.
Подумай над цим. У середньому людина спалює 2000 калорій на день. Якщо ви спалюєте 500 калорій на годину протягом шестигодинного походу, це 3000 калорій саме в ту частину дня, неважливо, калорії, які ви спалюєте, встановлюючи намет, розкладаючи багаття або гуляючи навколо спостереження за птахами.
Щоб продовжувати рухатися, вам потрібно серйозне паливо для вогню. Тож ми зібрали список найкращих висококалорійних закусок для підтримки рівня енергії та втоми до мінімуму.
Горіхи та насіння
Горіхи та насіння є одними з найбільш поживних продуктів у світі. Вони повинні бути. У природі вони можуть проростати в дитячі рослини, які будуть покладатися на горіхову або насіннєву м’якоть, поки не виростуть листя і не почнуть виробляти енергію за допомогою фотосинтезу. Що може бути краще для цього природного дива, ніж використовувати його для підживлення тіла?
Наприклад, мигдаль містить 170 калорій за унцію. Мішок на шість унцій містить 1020 калорій, достатньо, щоб поповнити велику кількість енергії, яку ви спалили, перебуваючи на шляху. Інші горіхи подібні. Арахіс також містить 170 калорій за унцію. Кеш'ю містить 160. Фісташки містять 160. Бразильські горіхи містять 184. Волоські горіхи? 183 калорії.
І не забуваємо про насіння. Насіння соняшнику забезпечують 173 калорії за унцію. Насіння гарбуза пропонують 151 калорію за унцію.
Це все калорійна їжа, і вона легко доступна у невеликих пакетиках для легкого об’їдання під час прогулянки. Просто переконайтеся, що ви запакували свої порожні пакети і викиньте їх належним чином у сміття.
Арахісове масло (та ін. Горіхове масло)
Що може бути краще, ніж їсти смачні, щільно поживні горіхи? Подрібніть їх і подрібніть у пасту для компактного зберігання! Ні, ми не говоримо про якусь просунуту їжу астронавтів. Ми говоримо про арахісове масло, Nutella та інші пюре з горіхів.