Найкращі заспокійливі чаї, які ви можете придбати
Якщо у вас регулярно виникає тривога, чи ви просто стикаєтесь із повсякденним стресом, просте дію, випиваючи теплу чашку чаю, може бути дуже втішним - і якщо в цьому чаї є додаткові трави та інгредієнти, призначені для заспокоєння, тим краще. Але які з них насправді мають помітний вплив? Я проковтнув світ чаїв від тривоги, щоб побачити, які з них насправді зменшують мій стрес. Ось мій огляд найкращих п’яти варень:
Розслаблююча ромашка Allegro
Цей чай поєднує в собі основу ромашки з ягодою глоду, елеутеро та пелюстками троянд. Ягода глоду знижує артеріальний тиск, що може допомогти зменшити фізичні симптоми, що призводять до почуття тривоги, тоді як корінь елеутеро підтримує наднирники, пропонуючи допомогу при тривалому стресі та тривозі. Я пив його щодня протягом тижня, і хоча я насолоджувався приємним, м'яким смаком (ромашка з відтінком ванілі), це суттєво не впливало на рівень стресу. Однак Eleuthero має на меті підтримувати з часом, однак, я відчуваю, що було б непогано попивати протягом місяців або років як додаткову підтримку надниркових залоз.
Традиційні лікарські чашки затишшя
Фото: Традиційні мадіцинали
У мене насправді траплялися напади паніки, коли я, замість того, щоб взяти таблетку, вдарив цього хлопця (здоровенною дозою магнію та глибоким диханням, але це історія на інший день). Я також завжди тримаю його в сумці, коли подорожую, і це робить поїздку набагато більш плавною. Секрет цього - пасифлора, яка насправді була показана в дослідженнях, щоб заспокоїти симптоми тривоги.
Республіка чаю розслабтеся
Фото: Республіка чаю
Це все про ці квіткові; він сильно пахне та смакує лавандою та трояндою, тож якщо вам це не подобається, це може бути не для вас. Якщо ви, однак, це пропонує потужні ароматерапевтичні переваги. У ньому також є ройбуш, який додає чудову солодкість - пасифлора та ромашка. Цей залишив мене майже таким же спокійним, як Кубок затишшя, але трохи менш заспокійливий - що насправді було добре, залежно від обставин. Поки я тягнувся до чашки затишшя, коли у мене був епізод гострої паніки, «Розслабся» ідеально підходило для потягування протягом усього робочого дня, щоб відчути себе м’яко і холодно, незалежно від того, скільки було в моїй тарілці.