Найкращі зимові фрукти та овочі
Мередіт Вітмен
Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier
Коли зима надто швидко наближається, мій шлунок більше підготовлений до змін сезонів, ніж моє зв’язане, але якось все ще застигле тіло. Я постійно жадаю зимових продуктів харчування. Картопляне пюре, гарбузовий пиріг і тушкована яловичина повторюються мріями, коли я сиджу в класі і гадаю, що я буду вечеряти. Хоча мій апетит любить насолоджуватися ситними зимовими стравами, моє тіло не завжди почувається чудово після застілля в зимовий період. Хоча свіжі фрукти та овочі характеризують літо, зима, здається, відзначається м’ясом та крохмалем.
Після хвилини заперечення я усвідомлюю, що моє тіло почувається настільки млявим у холодні місяці, тому що я не вживаю майже стільки фруктів та овочів, скільки влітку. Хоча це правда, що в зимові місяці менше сезонні фрукти та овочі (часи ягід вже давно минули), є багато наповнених вітамінами та поживними продуктами продуктів все ще в сезон. Ознайомтеся з цими осінніми та зимовими предметами, які допоможуть вам отримати виправлення фруктів та овочів у холодну погоду.
Гарбуз: Вам не потрібно їсти лише гарбузовий пиріг або латте зі спеціями з гарбуза, щоб задовольнити вашу жагу до гарбуза. Хоча гарбуз часто смакують як десерт (перегляньте цей гарбузовий хліб «Краще за Старбакс»), гарбуз також чудово подається з макаронами або смаженим з іншими овочами. У гарбузі також є корисні речовини, корисні для вашого зору та серця.
