Найкращий крем для кави для схуднення калорій у каві з вершками
Якщо ви хочете пити каву І схуднути, то найкращий кавовий крем для схуднення - це. Жоден. Це так просто. Якби ви порахували калорії в каві з вершками та цукром, ви були б здивовані. Отже, не використовуйте жодного крему.
Тепер не припиняйте читати цю публікацію лише тому, що на даний момент ви вважаєте, що вам потрібна вершка для приготування кави, щоб вона була віддалено смачною. Що це не так. Дозвольте мені показати вам, як насолоджуватися найкращим кавовим досвідом у своєму житті і не використовувати будь-які вершки.
Повірте мені, якщо ви любите каву і хочете схуднути, вам сподобається ця стаття.
Порожні калорії
Ключ до втрати ваги - це врахування кожної калорії. Це означає максимізувати задоволення від кожної калорії. Деякі люди отримують величезне задоволення від їжі. Давайте визнаємо це. Ми живемо, щоб їсти. З огляду на це, ми тут прагнемо отримати більше задоволення з меншою кількістю калорій. Це не вимагає дисципліни, але потрібно кілька невеликих змін.
Зміна способу вживання кави - лише одна з тих невеликих змін. Тут ми обговоримо те, як набагато більше насолоджуватися кавою, споживаючи менше калорій.
Калорії в каві з вершками та цукром
Чашка кави на вісім унцій містить приблизно 1 калорію; ОДНА смердюча калорія. Це майже як пити воду заради Бога. Давайте дивитися правді в очі; якщо ви сидите на дієті, то 1 калорія - це майже ніщо.
А тепер давайте подивимось на кількість калорій, коли ми починаємо додавати речі до кави.
- Вершки = 45-60 калорій на столову ложку або 90-120 калорій на унцію, а оскільки більшість людей п'ють з кружки на 16 унцій, це означає, що вони зазвичай використовують близько унції вершків, тобто 90-120 калорій. Якщо ви їсте 1200 калорій на день, то ця унція вершків просто дорівнює 1/10 від загального щоденного споживання їжі. Чи варто це було?
- Половина та половина = 18-22 калорії на столову ложку або 36-44 калорії на унцію.
- Молоко = 8 калорій на столову ложку або 16 калорій на унцію.
- Цукор = 50 калорій на столову ложку
Навіщо додавати що-небудь до своєї кави?
Зайдіть майже в будь-яку кав'ярню Америки та замовіть чашку чорної кави. Або приготуйте свою каву і пийте її чорною, нічого в ній. Що ти спробуєш скуштувати? Одним словом “тьфу”! Точніше, ви збираєтеся скуштувати гірку та спалену промислову каву.
На жаль, це норма в Америці. АЛЕ що, якби я міг показати вам, як отримати найкращий досвід кави у своєму житті, І з майже нульовою калорією?
1000 років справжньої кави
Майже 1000 років усі купували зелену каву і смажили її вдома, в духовці або на плиті. Люди рідко пили каву, яку смажили більше кількох тижнів.
Крім того, майже вся кава була смажена до темно-коричневого кольору. Майже ніхто не смажив свою каву чорною. Чому? Оскільки чим темніше смажене, тим менше кофеїну і тим менше кава на смак нагадує каву, і тим більше вона на смак як вугілля.