Найкращий план дієти для геймерів
Інструменти ниток
Найкращий план дієти для геймерів.
Я хотів би запитати вас, хлопці, який найкращий план дієти для такого геймера, як я, який сидить біля мого комп’ютера приблизно 8-10 годин на день, граючи у вау, маестію, LoL та багато інших ігор для mmo>. Відповісти цитуючи
думайте більше, менше фейслоу, мислення спалює калорії
я зазвичай бігаю 2 рази на тиждень. коли я почав із цього, я закінчив приблизно через 30 хвилин бігу,. так на додачу до того, щоб прийняти душ, який зайняв у мене лише одну годину.
тепер я бігаю близько години або 1 1/2. для душу мені для цього потрібні 2 години дня .
також біг дає мені багато можливостей поміркувати над своїми іграми. придумайте просунуті збірки та таланти, тактику, що ще мені потрібно робити тощо.
після цього я справді відчуваю себе розслабленим, і це тримає мою вагу під контролем.
Я б скоротив кількість гри та сидіння. Вийти на прогулянку.
Ожирінню не можна перешкоджати лише за допомогою дієти. Вам потрібні фізичні вправи.
Не пийте солодких напоїв зовсім. Пити воду. Щось на кшталт Coke Zero теж добре, оскільки воно не має цукру/калорій, але зовсім не замінює воду.
Не їжте занадто багато закусок, схожих на хліб. Ні чіпів.
Пісне м’ясо, фрукти. Вода. Менші порції. Нічого більше вашої долоні.
Прогулянка або час від часу віджимання/присідання допомагає. Вам не потрібно бути з цим горіхом, просто 10 тут і там.
Розтягуйтесь час від часу. Постійне сидіння для нас не годиться.
Останній раз редагував Bosen; 06.02.2013 о 10:36 .
Про більшість вже говорили - але пийте воду до кожного прийому їжі, і якщо ви спрагли між ними, пийте більше води