Найпоширеніші запитання - дієта AIP

Якщо ви плануєте внести зміни в дієту, щоб допомогти впоратися з вашим аутоімунним захворюванням, то ви, мабуть, стикалися з дієтою з аутоімунним протоколом. Що це конкретно і чи працює це?

повторно вводити

Є багато чудових статей, які пояснюють цю дієту, тому ми не будемо там детально розглядати. На чому ми хочемо зосередитись, - це загальні запитання, які ми отримуємо від наших учасників щодо цього підходу.

Метою дієти AIP є усунення потенційних аутоімунних активаторів їжі, що дозволяє імунній системі оселитися. Через 30 днів почніть повторне введення продуктів по одному, щоб побачити, яка реакція. Потім дістаньте продукти, які не працюють, і збережіть ті, що працюють. Проблема цього підходу полягає в тому, що він вимагає, щоб ви пройшли цикл виключення та тестування, майже самостійно. Маймі - це інше. Ми використовуємо власні дані вашого тіла (це "сигнали"), щоб швидко визначити, що саме викликають ваші дії. Усі наші члени отримують сертифікованого тренера з охорони здоров’я, який проводить їх через процес ідентифікації тригера, пропонуючи освіту, мотивацію та натхнення. Ви можете запланувати безкоштовний 30-хвилинний дзвінок, щоб дізнатись більше про програму цифрової допомоги Mymee щодо аутоімунного захворювання тут .

Питання 1: Чи легко розпочати дієту AIP?

Це залежить від того, звідки ви берете свої схеми, від вашого рішучості дотримуватися дієти та від вашого старанності дотримуватися контурів дієти. У ході нашого дослідження ми виявили кілька веб-сайтів, за якими легко було відстежувати, а також чудові рецепти. Оскільки це такий перехід від того, що люди зазвичай їдять, навчитися нового способу приготування/їжі може бути складною проблемою.

Питання 2: Чи легко дотримуватися AIP?

Ми виявили, що якщо людина усвідомлює значне поліпшення свого здоров’я протягом декількох тижнів від початку, вона, швидше за все, дотримується цього. "Швидкий виграш" залежить від того, наскільки серйозними були симптоми, наскільки добре вони задокументували та реалізували процес реінтродукції та чи містять призначені харчові продукти активатори. Насправді досить часто, що продукти, що продаються як "здорові", такі як капуста, шпинат та куркума, насправді є тим, що виключає імунну систему. Отже, зрештою, чим більше дієта AIP покращила ваші симптоми, тим більше шансів дотримуватися її.