Найвища швидка сніданка повільна плита вівсяні пластівці зі сталі
19 квітня 2019 р
Джес Данг
Ніколи не залишайтесь без дози щоденної клітковини за допомогою наших смачних та універсальних рецептів вівсяних пластівців!
- Джес Данг
- 19 квітня 2019 р
Хоча сніданок є досить важливою частиною дня, якщо ви щось подібне до мене, ранок - це також один із найскладніших часів, щоб по-справжньому щось приготувати. Ви незрячі, копаєтесь за кавою і стежите за тим, щоб шкарпетки збігалися, це майже все, що може впорати ваш мозок вранці (принаймні так я працюю). Ось чому найкраще, якщо сніданок вже зроблений заздалегідь і його просто потрібно швидко розігріти.
Приготування великої партії вівсяних пластівців із порізаної сталі в мультиварці - одне з моїх улюблених простих та простих рішень для сніданку.
-->
Мені подобається, що вівсяна каша - це сніданок з високим вмістом клітковини (можна зізнатися, ваша травна система теж могла б трохи натиснути на волокнисті властивості, так?), Але я ніколи не насолоджувався вівсянкою, виготовленою з прокату вівса. Текстура просто не для мене, але я абсолютно люблю вівсянку, виготовлену із вівса, нарізаного сталлю.
Єдиний мінус вівса із сталевого різання полягає в тому, що його приготування займає набагато більше часу, саме тому він ідеально підходить для рецепта повільної кулінарії. У неділю ввечері я витрачу 5 хвилин, скидаючи все в горщик і вимикаючи його, а потім відпускаю на ніч для свіжого сніданку вранці. Решта розфасовується, тому я можу просто залити приготовлену вівсяну кашу в мікрохвильовку для швидкого сніданку до кінця тижня.
Я люблю підтримувати просту вівсянку, а потім змішувати її з цікавими інгредієнтами протягом тижня. Деякі дні я додаю горіхи та корицю. Іншими днями я помішу йогурт, щоб отримати додатковий ранковий білок. І звичайно, ніколи не можна помилитися зі свіжими фруктами - банани, яблука та ягоди - це чудові начинки. Я навіть додаю консерви або поголений кокос, щоб зробити його солодшим. Полийте кленовим сиропом, і цей сніданок майже здається здоровим десертом.