Намагаючись схуднути, ось чому потрібно носити кроликові тапочки - Хороша мережа новин
Ви, мабуть, не пов’язували б кроликові тапочки зі схудненням, але коли ви робите все можливе, щоб скинути кілька кілограмів, можливо, варто - принаймні метафорично. Ось чому.
Є одна річ, з якою погоджуються всі дієтологи: втрата ваги, особливо на ранніх стадіях, бере своє фізичне шкоду. Одним словом, це виснажує. Цьому є дві цілком реальні наукові причини.
По-друге, для того, щоб схуднути, ви зазвичай споживаєте менше калорій, ніж вам потрібно, щоб функціонувати на своєму піковому рівні. Це означає, що для того, щоб використовувати свій жир для палива, іноді доводиться відчувати дефіцит палива. І це просто не буде чудово.
Але хороша новина полягає в тому, що ... я хочу, щоб ти розслабився в цей період виснаження. Насправді не потрібно надягати кроликові тапочки, але це мій кодекс, що полегшує під час дієти. Найбільша перевага цього полягає в тому, що ви не будете заманюватися на діяльність, яка зайво виснажує вашу силу волі.
Сила волі - це когнітивна функція, яка дає вам можливість саморегуляції. І ми всі маємо доступ до цієї сили в обмежених дозах. Потрібно лише близько п’ятнадцяти хвилин, перш ніж ми зазвичай закінчуємось. Незважаючи на наші найкращі наміри, ми впадаємо в спокусу, з'їдаючи те, що, як обіцяли, не хочемо. Ось чому дуже важливо мати програму, яка передбачає, що у вас закінчиться сила волі, і яку ви охопите.