Напади тривоги та паніки під час вагітності Томмі; s

Поділіться

Що таке тривога?

Тривога - це почуття неспокою, занепокоєння або страху, яке може бути легким або важким. Усі іноді відчувають занепокоєння, але деяким людям важко контролювати свої турботи. Деякі люди з тривогою також мають напади паніки, що може бути дуже лякаючим.

Деякі вагітні жінки відчувають переживання або вину через почуття тривоги чи паніки, коли всі очікують від них щастя. Але занепокоєння - це стан психічного здоров’я, а не ознака слабкості, те, що зникне само собою або з чого слід просто «вирватися».

Симптоми тривожності можуть включати:

почуття тривоги весь або більшу частину часу і не здатність керувати цим
неспокій
почуття дуже занепокоєння (наприклад, під час вагітності ви можете постійно турбуватися про свою дитину)
відчуття страху
неможливість зосередитись або відчуття, що ваш розум порожній
почуття дратівливості
почуття постійно на краю
труднощі з падінням або засинанням.

Панічні атаки можуть виникнути дуже швидко і без видимих причин. Симптоми можуть включати:

ритм серцебиття
почуття страху або страху перед смертю
біль у грудях
задишка
запаморочення
пітливість
почуття непритомності
хиткі кінцівки
поколювання
бурхливий живіт.

Більшість панічних атак тривають від 5 до 20 хвилин. Вони можуть бути дуже лякаючими, але не небезпечними.

Деякі люди можуть також страждати депресією під час вагітності через тривожність.

«У мене все було добре, а потім, на 24 тижні, це мене вдарило, як тонна цегли, що, можливо, ця вагітність була поганою ідеєю. Я так переживав ... але мені зупинили всі зупинки, а також акушеркам, я побачив медичного відвідувача, який мені допоміг ».

Сімоне, мама одного

Наскільки поширена тривога під час вагітності?

Тривога під час вагітності дуже поширена. У нього є більше 1 з 10 вагітних жінок. Не відчувайте, що ви невдаха, тому що не справляєтеся.

Вагітність може бути дуже емоційним досвідом, і іноді буває важко зрозуміти, чи можна керувати своїми почуттями чи ознакою чогось більш серйозного. Довіряй собі. Ви найкраще оцінюєте, чи нормальні для вас ваші почуття. Якщо під час вагітності ви сильно відчуваєте занепокоєння або маєте напади паніки, важливо звернутися за допомогою.

Що викликає тривогу?

У когось може розвинутися тривога, але ви, швидше за все, маєте її, якщо маєте:

сімейна історія тривоги або панічних атак
раніше мали напади тривоги або паніки
пережив травматичну подію або зловживання
вживав деякі нелегальні наркотики
депресія
тривалий або хворобливий стан
були в додатковому стресі через такі речі, як проблеми у стосунках, грошові клопоти чи безробіття.

Тривоги та фобії, характерні для вагітності

Ви можете відчувати певне занепокоєння або страх щодо пологів. Це дуже часто. Вагітність та пологи - це важливі життєві події, тому не будьте жорсткими до себе, маючи такі почуття. Можливо, допоможе розмова з акушеркою та якісь позитивні дії для підготовки до пологів.

Фобія - це переважний і виснажливий страх перед чимось. Це трапляється рідко, але деякі жінки настільки бояться народжувати, що не хочуть це переживати, навіть якщо справді хочуть народити дитину. Сильний страх перед пологами може також вплинути на їх рішення щодо того, як народити дитину. Це називається токофобією.

У деяких жінок виникає страх перед пологами, оскільки вони пережили травматичний досвід пологів, викидень або смерть новонароджених. У цьому випадку вони можуть мати посттравматичний стресовий розлад.