Написання листівок та їжа овочів; Хороша собачка
По-перше, ви не приєднаєтесь до мене у написанні листівок виборцям? Це легко і весело, і це чудовий спосіб долучитися до порятунку нашої демократії, не виходячи з дивана. Я закінчую свої перші 100 і щойно замовив ще листівки. Ви можете знайти їх на Amazon або Etsy, замовити рулон поштових марок у USPS і працювати над цим проектом абсолютно соціально віддаленим, поки не настане час надягати маску і нести їх до поштової скриньки.
Цього тижня я мав “досвід”, і це змусило мене зробити підсумок того, як я поводжусь із своїм 62-річним тілом. Я розпочав це карантинне лайно з великими очікуваннями: який чудовий час, щоб регулярно займатися йогою, часто гуляти, закінчувати свої проекти в’язання - я буду ТАК зосереджений, так відданий тому, щоб робити все, що я знаю, добре для мене!
Так, це тривало приблизно до кінця червня, коли страшна нескінченність цієї жахливої ситуації почала мене виснажувати. Погода не допомогла; тут нестерпно спекотно і шалено бурхливо. Я набрав близько шести фунтів тривожно швидко протягом декількох тижнів, незважаючи на те, що я все ще ходив напіврегулярно.
Отже, моя дієта стала більш випадковою, мої вправи стали рідкісними, і нарешті до минулого вівторка я досяг того, що вечеря була наполовину великим мішком гострого гарячого попкорну, запиваного двома дуже фруктовими кислими елями. Так, ніби мені безвідповідальний 20-річний чоловік із залізним шлунком. я не.
Я прокинувся серед ночі з полум’ям - це серйозно найгірший біль, який я пам’ятаю. Моє тіло по-справжньому злилось на мене за зловживання, які я поклав на це своїм справді мерзенним вибором їжі, і дав мені знати з помсти о 2 годині ночі, що я пройшов це всю ніч, а наступного дня поклявся зробити краще, бо справжнє, бо те, що я робив, було явно шкідливим.
Я погуглив протизапальні дієти, і, звичайно, там багато всього, але, здавалося, усі дороги привели мене до Nutritionfacts.org і безліч інформації про переваги рослинної дієти.
Доктор Грегер є автором книги «Як не вмерти», а його веб-сайт вище щільно заповнений дослідженнями та інформацією. Я прекрасно знаю, що я був набагато здоровішим і щасливішим, коли їв принаймні 90% рослинної основи. Я провів день після того, як мій внутрішній вулкан спалахнув, читаючи та переглядаючи відео на його веб-сайті, і протягом кількох годин я поклявся очистити своє життя.
Доктор Грегер змусив мене почуватись краще щодо вибору, який я робив (коли звертав увагу). Я люблю чай з гібіскуса, і так, дослідження показали, що він сприяє зниженню артеріального тиску. Я пив його регулярно, тому це одне, що я робив правильно - звичайно, без компонента дієти та фізичних вправ це не магічна відповідь.