Напої та напої Keto Happy Hour 15 з низьким вмістом вуглеводів та кетоз від кетозу
Цей допис може містити афілійовані посилання.
Любителі коктейлів, радійте! Щаслива година все ще жива і гарна на кето-дієті. Хоча на кето-дієті трохи важче насолодитися напоєм у сусідньому барі чи ресторані, існує безліч кето-коктейлів та коктейлів, які ви можете приготувати вдома! Кето-напої з низьким вмістом вуглеводів містять менше цукру та вуглеводів, ніж оригінальні версії, але ви все одно отримуєте смачний смак, який вам подобається! Прямо по вашій алеї, кажеш? В цьому напрямку!
Що таке дієта Кето?
Кето-дієта - це дієта з низьким вмістом вуглеводів і жирів, яка допомагає знизити вагу і пропонує цілий ряд корисних для здоров’я переваг, включаючи зниження рівня цукру в крові та інсуліну, здоров’я мозку та серця, здоров’я шлунково-кишкового тракту та жовчного міхура тощо.
Pssst. Клацніть ТУТ, щоб отримати схвалені кетою плани харчування, надіслані прямо на вашу поштову скриньку.
Кето-дієта діє, вичерпуючи організм запасом цукру, і мета полягає в тому, щоб ви отримували більше калорій з білка, ніж вуглеводи. Кето-дієта закликає вас споживати менше вуглеводів і більше їжі з високим вмістом жиру. Зниження вуглеводів перетворює ваше тіло в метаболічний стан, який називається кетоз. Кетоз заохочує ваше тіло почати спалювати власні запаси жиру для отримання енергії, саме тому він дивовижний для схуднення.
Чи можна пити алкоголь на дієті Кето?
Так! Ви можете вживати алкоголь на кето-дієті. Просто не всі форми алкоголю, і звичайно, як і будь-що інше, алкоголь найкращий в помірних кількостях. У деяких спиртах надзвичайно багато цукру та вуглеводів, але інші проходять кето-тест. Прості алкогольні напої, що містять близько 40% алкоголю, вважаються кетогенними напоями. Сюди входять горілка, текіла, джин, віскі, ром, скотч, коньяк та коньяк. Ви також можете пити пиво з низьким вмістом вуглеводів, шампанське та сухе вино. Використовуйте ці спирти для приготування змішаних напоїв з низьким вмістом вуглеводів із сумішами без цукру, які не дадуть вам потрапити в пастку порожніх калорій.
Яких видів алкоголю слід уникати на дієті кето?
Є певні спирти та суміші, які точно не є вуглеводними напоями, і вам слід триматися подалі від них на кето-дієті. Сюди входять такі спирти, як персиковий шнапс, кюрасао, Бейлі, пиво та вина з високим вмістом вуглеводів та цукру, а також охолоджувачі вина.
Майте на увазі, більшості людей потрібно значно менше алкоголю, щоб сп’яніти на кето-дієті, тому знайте свою межу та спокійно, коли ви вперше вживаєте алкоголь на кето!
Коктейлі: 10 напоїв кето з алкоголем
Якщо ви прагнете свого улюбленого коктейлю на кето-дієті, ось ось найпопулярніші коктейлі з низьким вмістом вуглеводів!
1. Кето Мохіто | Смачні алкоголіки
Цей мохіто з низьким вмістом вуглеводів, без цукру - здоровий варіант для класики. Ви споживатимете набагато менше калорій, насолоджуючись вишуканим смаком м’ятного мохіто!
2. Секс з низьким вмістом вуглеводів на пляжі | Низька карбологія
Хоча оригінальний коктейль "секс на пляжі" наповнений цукром, ця версія містить нуль цукру і нуль вуглеводів. Але це все одно додасть вам того фруктово-тропічного смаку! Він виготовлений із ароматизованою горілкою та підсилювачем води з нульовим вмістом вуглеводів, щоб імітувати смак фруктового соку.