Втрата ваги - 5 кроків, щоб додати більше антиоксидантів у свій раціон В’єтнам Хошимін
Поради щодо схуднення
Враховуючи все, що ми знаємо про антиоксиданти та їх властивості, що сприяють зниженню ваги, дивно, як багато людей не вживають у своєму раціоні достатню кількість фруктів та овочів, основних джерел антиоксидантів. Антиоксиданти є наріжним каменем нашого здоров’я і чудово, якщо ви шукаєте схуднення.
Префікс "анти" означає "проти", "проти" або "коригуючий" характер. У цьому випадку анти-антиоксидант описує вплив цих хімічних речовин на окислювачі. Оксиданти або „вільні радикали” виробляються як природний побічний продукт мільйонів біохімічних процесів, що відбуваються організмом щохвилини. Той самий життєдайний кисень, який підтримує всі функції організму, створює ці шкідливі побічні продукти, що спричиняють пошкодження клітин, як правило, ДНК, жирів та білків.
Вільні радикали також потрапляють в організм через зовнішні впливи, такі як перебування на сонці, пестициди та інші види забруднення навколишнього середовища. Крім того, їх рівень підвищується за рахунок психічного та фізичного навантаження, вживання алкогольних напоїв, шкідливої їжі та сигаретного диму.
Подібно до того, як окислення викликає на автомобілях іржу, окислення всередині кузова викликає розпад клітин. Якщо кількість окислення вільних радикалів в організмі піднятися до нездорового рівня, це може призвести до значного пошкодження клітинних компонентів, що призведе до серйозних захворювань та захворювань, а також прискорити процес старіння.
Антиоксиданти протидіють цим ефектам, зв'язуючись із вільними радикалами, перш ніж вони можуть завдати шкоди. Потім вони перетворюють їх у біологічні речовини, що не завдають шкоди, надзвичайно допомагаючи у відновленні клітинних пошкоджень.