Напрочуд нездорові напої - щоденне харчування

Ми зібрали список деяких нездорових винуватців, які можуть змусити вас поглинати більше калорій, ніж слід. Знаючи, де ховається прихований цукор або калорії, буде легше їх уникнути. Загляньте і подивіться, чи увійшов у список хтось із ваших улюблених.

Напрочуд нездорові напої

# 10 AriZona Kiwi Полуничний сік напій

Звичайно, полуниця ківі - це весела комбінація літніх смаків, але замість того, щоб ходити на щось, принесене в магазині, спробуйте власну версію вдома зі свіжими фруктами. Версія AriZona містить 110 калорій і 25 грамів цукру на порцію вісім унцій, але якщо ви приготуєте собі свіжі фрукти, такі як вісім великих полуниць, 8 скибочок ківі та один нарізаний скибочками лимона, ви можете отримати той самий тропічний пунш всього за 43 калорії на порцію.

# 9 Вітамінна вода

Як вітаміни можуть бути шкідливими, так? Це саме там, у назві, вітамін - і це вода! Подумайте ще раз, оскільки ці ароматизовані «оздоровчі» напої містять в середньому 13,2 грама цукру на порцію вісім унцій і 48 калорій. Майте на увазі, у кожній пляшці є 2,5 порції, тож, якщо ви захопите одну, щоб поглинути, ви приймете 120 калорій і 33 грами цукру за один прийом. Це майже стільки ж цукру, скільки банок коксу!

# 8 Солодкий заморожений чай від McDonalds

Солодкому чаю, звичайно, важко встояти, але одна чашка солодкого чаю від Макдональдса на вісім унцій містить 75 калорій і 18 грамів цукру. Це лише для невеликого солодкого чаю. McDonalds також пропонує великий розмір, який містить 220 калорій і 54 грами цукру. Розмова про цукрову пік.