Наречена, яка схудла понад 60 фунтів до свого весілля, ділиться своєю історією - ABC7 у Сан-Франциско

Наречена, яка вирішила оздоровитись до свого великого дня, розповідає, як вона схудла понад 60 фунтів без операції.

наречена

"Я не хотіла бути такою" товстою нареченою "на своєму весіллі. Мені просто набридло дивитись на себе в дзеркало і бачити те, що я бачила щодня", - говорить 35-річна Меліса Гора.

Крок номер один: Отримання контролю над її харчуванням.

"Я пила більше води, я була величезним наркоманом соди. Курка, свинина, лосось - багато з них контролювало порції", - каже Меліса.

Її улюблений здоровий хак - залиште заправку для салату від сальси.

"Пов'язки просто мають більше калорій", - каже Меліса.

Крок другий: Визначення фітнесу пріоритетом. Меліса повернула тренажерний зал додому, додавши цілий тренажерний зал, і мотивувала це, відстежуючи їжу та тренування за допомогою безкоштовного додатку "Lose It!"