Нарешті здійснено досягнення продовольчого просвітлення
Незабаром ваше розчарування переросте ваш опір,
і в цей момент відбудуться зміни. - Я
Той, хто мав успіх у зниженні ваги, також мав невдачі.
Подумайте про це як про свій почесний знак,
і не судіть, на якій фазі ви перебуваєте. - Я знову
Настільки неймовірно легко втягнутися в ілюзію, що втрата ваги пов’язана з їжею. Логічний розум думає: «Чому б не бути? Те, що я їжу, спричинює набір ваги, тому це, мабуть, стосується їжі ». Це ініціює прагнення спробувати будь-яку дієту там, щоб привести своє тіло до місця, де ви почуваєтесь «досить добре». Впевнено. Достойний. Бажаний. Щасливі.
Ми віримо в брехню, що поки ми відповідаємо фізичним формам того, що наша культура вважає привабливою, ми будемо задовольнятися. У світі внутрішніх систем переконань це небезпечне поєднання, і навіть не потрібно перебільшувати його, щоб становити загрозу. Історія про цикл така: якщо ми підходимо до ідеальної фізичної форми, ми будемо жити щасливим життям. Якщо нам потрібно схуднути на кілька кілограмів, щоб образно вписатися в переносному значенні та буквально (почекайте, хто зменшив цю річ за зиму?), То нам нічого не залишається, як приділити всю свою увагу та зосередитися на їжі.
Що відбувається, коли дієта не працює? Ми робимо це про нас. Ми зазнали невдачі, у нас немає сили волі, ми цього не заслуговуємо, ми ніколи не дійдемо туди. Ми робимо це про наше тіло. Вони просто не такі, як були раніше, вони вперті, розбиті і працюють некоректно. Якщо вас попросили побудувати будинок і пройшли недостатню підготовку для цього (відсутність мудрості щодо унікальних харчових потреб вашого організму) та погані будівельні матеріали (розум, який керує вами), чи була б виною, якщо дах почав протікати ( тіло, яке не відображає любов до себе та глибоке внутрішнє здійснення)?
Виконання
Бути виконаним означає, що ви повністю і глибоко наповнені любов'ю та пригодницьким життям, яке вам може запропонувати. Ви керуєте голосом у своїй голові так, що ваше вище «я» викликає постріли у вашому житті, ви керуєте тим, як ви хочете жити з місця глибокої внутрішньої мудрості, і робите це з вдячністю, мужністю та ідеальним рецептом ссати та оцет. Ви усвідомлюєте, що кожен день є подарунком, і глибоко наповнюєтесь усіма маленькими прекрасними моментами, прихованими благословеннями і крихітними щоденними чудесами. Ви починаєте наповнюватися духовно, тому вам більше не потрібно бездумно наповнюватися фізично, їжею. Їжа стає частиною вашого життя, але вона знаходиться в рівновазі, як і інші задоволення у вашому житті.
Коли ви більше не вірите базікання розуму мавпи, ви знаєте, що повідомлення, яке він постійно намагається передати вам про те, що вас недостатньо, не відповідає дійсності. Вам не потрібно заповнювати це відчуття недостатності чашею попкорну або трьома годинами нічного телевізора. Ви починаєте прагнути до повного життя. Ви перестаєте тягнути до їжі, яка при зловживанні притупить вас і завадить вам жити кожен день у спокійному, енергійному стані. Коли ви практикуєте свої основні переконання, життя стає простішим, а також здорове харчування. Щасливі люди - це здорові люди.
А як щодо їжі?
Чи духовне сповнення автоматично змушує вас відштовхуватися від жирної, смаженої, солодкої їжі? Звичайно, ні. Не давайте тут божеволіти. Ці продукти все ще смачні та радують органи чуття у правильному середовищі. Здійснення - це забирання сили від їжі. Це нейтралізує нашу одержимість цим. Це не робить певну їжу поганою чи доброю. Це просто їжа.
Деякі продукти змусять нас почуватись краще за інших, але коли їжа втрачає свою силу, ми можемо приймати логічні рішення щодо того, як часто ми хочемо вводити ті чи інші продукти в наш організм, і ми можемо приймати ці рішення на основі знань про те, як ці продукти будуть змусити нас почуватись пізніше.
Отримуйте останні новини від InnerSelf
Тоді, коли я воював зі своїм тілом і, отже, був повністю одержимий їжею, відпустки завжди використовувались для збільшення ваги моєї внутрішньої вразливості та хаосу. Перед відпусткою я сідав би на дієту, щоб отримати якомога худіше - ні вуглеводів, ні цукру для цього тіла в бікіні! Тоді я планував би всю відпустку навколо мотлоху, який збирався з’їсти. Класичний випадок коливання маятника з продовольчої в’язниці до необдуманої відмови. Приблизно на півдорозі відпустки я відчував би себе роздутим і втомленим, і тягнувся би протягом дня, енергія, вичерпана всією дерьмовою їжею, яку моє тіло не звикло перетравлювати.
Взяття під контроль розуму
Як тільки я почав контролювати свій розум, рівень стресу знизився. Менше стресу означало більше місця для догляду за собою, і, роблячи це, я почав помічати більше краси з кожним днем. Я почав більше посміхатися, я був грайливим, і мій емоційний стан дозволив мені залучити в своє життя кращі враження. Вперше я почав дивитись на свої стосунки з їжею так, як це було: просто дзеркало для того, де я знаходився на своєму духовному шляху. Чим більше я контролював свої історії та спирався на свої нові переконання, тим здоровішими ставали мої стосунки з їжею.
Після кількох років виконання цієї роботи я потрапив у гурманські канікули на все життя, в медовий місяць до Італії. Країна клейковини, молочних продуктів та цукру, моїх старих ахілесових п’ят, Італія була для мене ідеально підготовленим етапом для того, щоб дико свинити. Я дозволив їсти все, що хотів, але я твердо намірив вшанувати голод і не їсти, коли не був голодним. Я збирався свідомо поїсти через Італію, і що б я не зважив, повернувшись додому, зі мною все буде добре!
Під час цієї поїздки сталося найдивовижніше, найкрасивіше, несподіване. Після перших двох днів вживання глютену та молочних продуктів під час кожного прийому їжі, я прокинувся на третій день, не бажаючи такої їжі. Я зняв душевні кайдани і змусив себе абсолютно вільно їсти все, що хочу. З цією новоспеченою свободою їжі я, зрештою, просто хотів почуватись добре. Після перших кількох прийомів їжі я відчував, як знижується моя енергія, я не какав, і прокинувся обидва ранки із болем у животі. Страви були смачними і, звичайно, того варте, але мені було досить.