Наші стосунки з їжею Нехай; s Продовжуйте розмову
Ніхто ніколи не повинен соромитися своїх дій щодо їжі.
Алекса Труонг
Додаючи свою електронну адресу, ви погоджуєтесь отримувати оновлення про університет Spoon Healthier
Їжа є і завжди буде моєю пристрастю. Тим не менше, тиск з боку нашої культури, суспільства і навіть сімей призвів не лише до мене, а й до багатьох інших молодих студентів коледжів до налагодження негативних стосунків з їжею та їх організмами. Хоча важливо уважно ставитися до їжі, ніхто ніколи не повинен відчувати сорому за те, що він вирішив з’їсти, скільки з’їв або як з часом змінився їх зовнішній вигляд.
Моя подорож з їжею
Виростаючи у світі солодощів, ласощів, смачної їжі для комфорту та задоволення, я прожив своє життя необережною дитиною - їжу, щоб втамувати голод, зупиняючись, почуваючи себе ситим, і розглядаючи їжу як енергію. Однак подорож у підлітковий та зрілий вік для мене була іншою.
Тиск з боку сім'ї, соціальних медіа, етнічної культури та суспільства врешті-решт призвів до створення почуттів самосвідомості, незадоволеності та некомпетентності. Коментар члена сім'ї щодо пампушки, яку я збирався з'їсти, змусив мене почувати себе самосвідомо, тоді як вплив різних дієт і здорового способу життя під керівництвом Ютуберів та Інстаграммерів викликав у мене бажання змінити свої стосунки з їжею, але незадоволеним власним тілом. Як і більшість інших дівчат-підлітків, мої стосунки з їжею стали менш інтуїтивними і вимагали більше роздумів та дій.
Життя в коледжі було головним часом
Відважившись на життя в коледжі, вільне від виховного середовища, яке перебуває під батьківським піклуванням, я прийняв спосіб мислення включати лише здорову їжу в свій раціон, пропускаючи їжу, щоб запобігти виграшу "Першокурсника 15" і обмежуючи себе ласощами, якщо я їх жадаю. Між прийомами їжі, які я пропустив, мій шлунок відчував болючість і здуття живота, а після їжі під час обіду я відчував потребу компенсувати калорії, які не з’їв протягом дня, переїдаючи до граничної повноти, коли у мене була можливість.