Насіння Чіа для порятунку діабетиків 2 типу; Цільнопродовольча рослинна дієта

насіння

Раніше ми розглядали насіння чіа (як Salvia hispanica, так і Salvia і Salvia sclarea) як відмінне джерело ALA в блозі на нерибній основі. омега-3 жирні кислоти 1. Але ці дивовижні маленькі насіння просто не можуть перестати давати. Вони також мають значну вигоду, якщо у вас є діабет 2 типу. Але вам потрібно поглянути на останні думки, щоб отримати цілу картину з рівня землі.

Це було видно у подвійному сліпому рандомізованому контрольованому дослідженні 2, в якому розглядалося, чи може покірне насіння чіа (Salvia hispanica L.) допомогти у лікуванні пацієнтів із зайвою вагою та ожирінням, які страждають на діабет 2 типу.

Мета дослідження

Дослідники вважали це Сальба-чіа 3 (білий варіант чорного виду Salvia hispanica), давнє насіння, покращує лікування діабету 2 типу та пригнічує апетит. Просто трапляється, що вони використовували білий сорт, це не мало б значення, якби вони використовували чорний сорт. Насправді доктор Грегер стверджує 4, що чорний сорт ще більше корисний для здоров'я людини.

Метою цього дослідження було оцінити вплив чиа на вага тіла, вісцеральне ожиріння і фактори ризику, пов’язані з ожирінням у дорослих із надмірною вагою та ожирінням з діабетом 2 типу.

Метод дослідження

Це було 6-місячний тривале подвійне сліпе, рандомізоване, контрольоване дослідження, в якому використовувались дві групи пацієнтів із зайвою вагою/ожирінням з діабетом 2 типу.

Кожна група мала дієта з обмеженням калорій:

тестова група отримувала 30 г/1000 ккал/день насіння чіа

контрольна група отримувала 36 г/1000 ккал/день альтернативи на основі вівсяних висівок

Зміни в наступному будуть вимірюватися в кінці дослідження:

  • вага тіла
  • окружність талії
  • склад тіла
  • контроль глікемії5
  • С-реактивний білок6
  • гормони ситості, пов’язані з ожирінням7