Наскільки точними є лічильники калорій The Globe and Mail
У тренажерному залі Річард Літтл перестрибував з однієї еліптичної машини на іншу, намагаючись знайти ту, яка сказала йому, що він отримує найкращі тренування.
"Я переходжу до машини, яка повідомляє, що я спалила найбільше калорій", - говорить 44-річний Брендон, штат Мен. Але розчарування настане, коли він тренується в дорозі. "Я переходжу в інший YMCA і бачу нове обладнання, намагаюся це робити і працюю прикладом протягом 45 хвилин. Я звик бачити 600 або 700 спалених калорій, і ця машина говорить мені, що спалила 250. "
Лікарі калорій на еліптичних тренажерах, бігових доріжках, велотренажерах та іншому тренажерному майданчику слід брати з достатньою кількістю солі, вважають фахівці з фітнесу. Оскільки формули, які вони використовують, базуються на середніх показниках, їм неможливо бути точними. І оскільки деякі лічильники пропонують значні завищення, їх показники часто можуть ввести в оману для людей, які намагаються схуднути і навіть перешкоджають намаганням схуднення.
Історія продовжується нижче реклами
"Деякі люди залишають тренажерний зал і кажуть:" Ну, я щойно спалив 800 калорій, я можу поїсти 400-калорійний чизбургер, і мені ще потрібно 400 калорій для спалення ". І це не правда. Вони навіть не спалили 400 калорій ", - говорить Елізабет Деліві, особистий тренер з Фредеріктона.
Формули, розроблені американською компанією Life Fitness, базуються на власних дослідженнях, які перевіряють різноманітних користувачів різного віку, ваги та статі, які проходять тест VO2, що "перекладається на наукове рівняння, яке в основному розраховує спалені калорії ", - говорить Боб Кваст, віце-президент з питань управління брендами та розробки продуктів.
За його словами, лічильники калорій на обладнання компанії мають точність до 10 відсотків.
Однак ще 10 років тому багато виробників фітнес-обладнання так хотіли використовувати лічильники калорій як маркетинговий інструмент, що вони були розроблені, щоб запропонувати дуже завищені оцінки, каже пан Кваст.
20-хвилинне тренування на старій частині домашнього фітнес-обладнання може сказати, що ви спалили 1000 калорій, коли "насправді це, мабуть, близько 200", - каже він.