Наскільки важливим є ваш фізичний образ, щоб ви отримали участь у форумі
Кевін Мангар
Протягом останніх п’яти років моя вага перейшла з 13-каратного м’язового м’яза на 16-камінцевого м’ячного борця. Мої дні комерційних моделей закінчились! Більшу частину часу я отримував типографіку для «лиходіїв», і мені доводилося знаходити інші сфери акторської гри, в які я міг би вписатися. це був грубий досвід, але цікава крива навчання!
Тепер мені вдалося програти 2 камені і знову обрізати! Будучи актором методу перфекціонізму, я люблю експериментувати і вгадувати що, тепер у мене різні фізичні діапазони, які підходять!
Які ваші погляди на це? Ми стаємо подібними до Америки, де всі є "попередніми", або фізичний світогляд відіграє дуже важливу роль? Давайте почуємо всіх вас!
Саллі Бомонт
Якщо говорити як худий бінт - для нас це точно те саме!
Користувача видалено
Ну. оновлення для тих, хто піклується.
За останній тиждень я схуд на 4,4 фунта; 1 мм жиру від кожного крила бінго та 2 мм від жиру на спині. Я втратив 1% жиру в організмі - ще 12%! Поки що головне, що я втратив, - це воля до життя. чи я вже згадував, що втратив мою попку?!
Сьогодні ввечері знову в тренажерний зал з Гітлером, моїм дружнім ПТ.
Мені слід створити щоденник - це справді комедійне шоу, яке чекає. Я вже згадував, що два рази впав із бігової доріжки і застряг у руці в абс-машині.
Відчайдушно хоче пирога, H xx
Саллі Бомонт
Перше місце - це сиськи. останнє місце - бомж.
Відмовляйся від того, що я худий - у мене точно такі ж виміри, як у Лів Тайлер. Мабуть, я величезний.
Досить погано ділитися DOB з Брайс Далласом Говардом.
Тоні Брукс
Молодці Хелен щодо схуднення. Я програв близько 2-х років майже 3 роки тому, і все, що мені зараз потрібно, - це кілька затискань і підтягувань:-)) - старий бод не такий стійкий, як раніше.
Кевін Мангар
спасибі за підтримку. Як нагороду я дам вам поради щодо того, як схуднути досить швидко і здорово одночасно (про всяк випадок, якщо ви робите неправильно!)
ВУГЛЕВОДИ відіграють важливу роль у схудненні! Якщо ви повністю скоротите вуглеводи, ви швидко схуднете, але відчуєте "слабкість"!
Спосіб зробити це (ось як я це зробив) - це мати невелику кількість вуглеводів у будь-який час з моменту пробудження до 15:00, і точно без вуглеводів після 15:00.
Після 15:00 до часу, коли ви лягаєте спати, у вас може бути що завгодно, окрім вуглеводів! Ви можете мати стільки фруктів, овочів або м’яса, але без вуглеводів! Також у нічний час, якщо ви відчуваєте голод, можете замість цього взяти "миску супу" .
Поки ви спите, ваше тіло буде харчуватися вашими жирами, і ви почнете помічати зміни через тиждень. Якщо ви регулярно будете робити кардіо вправи, ви отримаєте швидші результати.
ЗАРАЗ ЩЕ БІЛЬШЕ ОСНОВНОГО.
Ні шоколаду, ні смаженої їжі, ні тріски з сухарями, ні фаст-фуду Макдональдс, бургер, kfc тощо + немає пива. протягом 6 днів тижня.
На 7-й день ви можете отримати все, що завгодно, це день комфорту/винагороди! і повернутися до дієти наступного дня!
Потрібно трохи часу, щоб звикнути, але як тільки ви введете цю звичку в їжу в дію, ви побачите результати і відчуєте провину, якщо торкнетесь неправильної їжі.
Перевірте мій акторський профіль, ви побачите мене різного розміру та вигляду залежно від ролі, яку я повинен зіграти. Сподіваюся, це допомагає!
Тоні Брукс
Я маю низький вміст вуглеводів протягом 3 років (примітка: низький - ні, ні) Ні пшениці, рису, картоплі (які мене все одно лише роздувають) і, звичайно, жодної шоколадної їжі, за винятком діабетичних речовин, які чудово підходять для регулювання:-)
Я їм всю свіжу їжу і ніколи нічого не обробляю.
Ребекка Пробін
Так, це правда, все про те, як ти виглядаєш! криваве пекло, ми продаємо себе на фотографію і, звичайно, наші резюме, але це те, на що ми схожі, в першу чергу забиває ногу у двері. Я теж приєднався до спортзалу поки що єдине, що я втратив, - це 80 фунтів стерлінгів з мого банківського рахунку, але, сподіваюся, вага та трохи тонусу будуть слідувати. Так, це в основному для мене, але я добре знаю, що отримаю більше різноманітних ролей, якщо я схудну і підніму тонус. Також бути здоровим і здоровим - чудовий бонус!