Насолоджуйтесь гнучкістю та свободою на новій дієті Flexi - CSIROscope
Автор: Офа Фіцгіббонс
Ви можете насолоджуватися цими ягнячими котлетками з цуцикі та грецьким салатом за програмою Flexi Diet.
У більшості з нас є харчова слабкість, може це якась приємно хрустка золотава смажена курка? Гладка і вершкова подвійна бри? А може, це опівночний біг до Макки на подвійний чизбургер (чого ми точно ще ніколи не робили ...)?
Тож коли більшість з нас думає розпочати дієту, ми автоматично припускаємо, що нам доведеться відмовитися від цих продуктів, які ми так любимо, що може зупинити людей на шляху. Тож наші дослідники придумали рішення: дієта Flexi. Завдяки дню в тиждень, щоб їсти їжу або напої, які вам сподобалися, запуск дієти Flexi цього місяця має змінити спосіб харчування та схуднення.
Наші дослідники виявили, що піст може бути ефективним способом схуднення та збереження здоров’я, і, чергуючи три дні голодування з днями заміни їжі, він дозволяє щотижня проводити без обмежень, дозволяючи будь-яку їжу, яка вам подобається (так, навіть смажену курку! ).
Гнучкість на дієті Flexi
Останнім часом спостерігається неабиякий науковий та споживчий інтерес до періодичного голодування, тому ми подумали, що пора брати участь.
В одному з найбільших та найповніших клінічних досліджень з періодичним голодуванням наші дослідники відстежували та тестували 135 учасників протягом 16 тижнів. Учасники випробувань втратили в середньому 11 кг і відчули поліпшення рівня холестерину, інсуліну, глюкози та артеріального тиску.
"Це було найбільше дослідження, що вивчало вплив дієти з періодичним голодуванням на втрату ваги, здоров'я та стан поживних речовин", - сказала дієтолог з досліджень д-р Джейн Боуен.