Наступний 28-денний виклик для схуднення розпочинається сьогодні, чи готові ви до нього
Наш наступний 28-денний виклик втрати ваги розпочинається сьогодні, і мами в нашій громаді накачані, щоб розпочати!
Самра Сайєд подорожує здоровою мумією вже пару років, але все ще отримує накачування для початку нового 28-денний виклик втрати ваги.
Вона поділилася з нами своїми порадами щодо правильного початку виклику.
Почніть 28-денний виклик для схуднення правильно
Самара стрибнула до групи приватної підтримки "Здорова мумія", щоб накачати матусь для початку нашого 28-денний виклик втрати ваги:
“Ви готові? Ви готові? Не знаю, з чого почати?
Почніть із створення довгострокова мета. "Я хочу скинути ххх фунтів цього місяця"
Тепер розбийте його. Як ви збираєтеся скинути ці кілограми? Що ти збираєшся ЩОДЕННО? Що ти будеш робити ПОСЛІДНО?
• Я досягну 10000 кроків на день!
• Випиватиму 2-3 л води на день!