Натхнення для схуднення Як схуднути на 40 кг за 6 місяців - Жирний малюк всередині
DK Morales знизився з 178 до 132 фунтів лише за 6 місяців чистого харчування. Так, це можна зробити!
Представлено Д. К. Моралесом
Зростаючи, я ніколи не був товстою дитиною. Отже, я ніколи не звик, що мене називають «ТОЛСТИМ» або чую коментарі на кшталт: «Uy, ang taba mo» та інші зневажливі імена та коментарі для великих людей.
Спочатку мене це насправді не турбувало, і це навіть не завадило мені вести свій спосіб життя, який полягав у тому, щоб замовляти їжу швидкого харчування, їсти нездорову їжу як свої закуски та уникати фізичних вправ за будь-яку ціну.
Я досягла найважчих результатів у 2015 році. Я важила 178 фунтів і почала боротися зі своїм здоров’ям. І протягом усього року я постійно відвідував лікарні з різними проблемами зі здоров’ям.
Що ще гірше, мої розміри та проблеми зі здоров’ям вплинули на мою самооцінку. Я був невпевнений у собі і практично ізолювався від світу, оскільки завжди відмовлявся від запрошень на зустріч з родиною та друзями через те, як я виглядав і почувався.
Поки одного разу я не вирішив, що не можу залишатися нещасним і продовжувати відштовхувати своїх близьких.
Тож я вніс зміни. Я зібрав всю рішучість, що міг, і почав відпускати фаст-фуд та нездорову їжу. Я також перестав їсти білий рис і замінив його рисом цвітної капусти, вівсяним вівсом та лободою.
Я також зменшив споживання курки, свинини та яловичини та почав їсти більше риби, фруктів та овочів. Я також почав захоплюватися соком та пити детоксикаційну воду.