National Geographic; s Ожиріння BS

Кірсті Еллі, як відтворюється з фрагмента Опри Уінфрі: Я справді думав, я повинен зламати код [втрати ваги]. Я така безвідповідальна.

ожиріння

Говард Стерн: Ось, я розберу для вас код. Поклади собі ротову мотузку. Я просто зламав код! Ось програма схуднення Говарда Стерна. Зав’яжіть хустку на рот. І покладіть руки за спину і надягніть на них наручники. Ви схуднете. . Ви зменшуєте калорії і тренуєтесь.

—Шоу Говарда Стерна, травень 2009 р

Є Є спокуслива цитата з програми "Наука про ожиріння" National Geographic:

Всупереч поширеній думці, вживання величезної кількості їжі - це не єдиний спосіб ожиріння. Невелике збільшення споживання калорій може призвести до значного збільшення ваги з часом. Сорокарічний огрядний чоловік, який несе сто зайвих кілограмів жиру в організмі, за все своє життя споживав лише в середньому на 25 калорій більше за день, ніж він згорів. Це еквівалентно їжі яблука кожні три дні.

Так, хитрий подвійний звук - чудовий спосіб повідомити людей про те, що працює, а що ні, коли йдеться про управління своєю вагою.

Спробуйте взяти хорошу, комплексну програму фізичних вправ та харчування, наприклад, Трансформація Білла Філліпса, але додайте по одному яблуку кожні три дні на додаток до програми Філіпса. Що станеться? Приблизно через три місяці (можливо, і більше) ви будете у чудовій формі, а ваші друзі, родичі та колеги будуть благати дізнатися, як ви це зробили! Ось що буде І якщо ви продовжуватимете цей план протягом сорока років (якщо припустити, що почали, коли вам було, скажімо, двадцять), ви все одно будете в прекрасній формі. Ви не ожирієте, не кажучи вже про хворобливе ожиріння.

Зараз технічно програма National Geographic не брехала. Потрібно лише дуже уважно вислухати, що вони сказали, а саме: чоловік із надмірною вагою в 100 кг з’їв в середньому на 25 калорій більше на день, ніж спалив. Але вгадайте що? Якщо я важу 200 фунтів, а мій сусід по сусідству важить 500 фунтів (як і хлопець, якого профілюють під час тієї частини шоу, з якої витягували цитату, - я б сказав, трохи більше 100 фунтів!), тоді тіло мого сусіда спалює приблизно в 2,5 рази більше калорій, ніж моє, просто для того, щоб залишитися в живих, гуляти по будинку тощо.

Отже, якщо я повинен їсти близько 3000 калорій щодня, щоб уникнути втрати ваги, він повинен з’їдати близько 7500 калорій на день, щоб уникнути втрати ваги! - плюс ще 25 калорій, якщо він хоче повільно збільшитись до приблизно 501,7 фунта протягом наступних кількох місяців. Щоб отримати понад 501,7, йому потрібно буде додати ще більше калорій до свого вже 7525-калорійного щоденного раціону.