Наука, яка стоїть за такими тенденціями в галузі охорони здоров’я, як кето, дофамінове голодування - Insider
Біохакінг або експерименти поза традиційними науковими установками з пристроями, продуктами харчування та іншими матеріалами з метою підвищення фізичної та розумової працездатності людського тіла в останні роки набувають все більшої популярності серед типів технологій Силіконової долини.
"Люди тут [у Кремнієвій долині] мають технічне мислення, тому вони сприймають все як інженерну проблему", - сказав Сергій Фагет, мільйонер із Кремнієвої долини, The Guardian у вересні 2018 року. Він говорить із досвіду: Фаге, як повідомляється включаючи слуховий апарат на 6000 доларів, розумне кільце для відстеження сну та імплантований монітор глюкози, намагаючись зберегти своє здоров’я та жити вічно.
Інші члени еліти Кремнієвої долини поклялися голодуванням, екстремальною медитацією, кавою, що містить масло, та дієтою кето-орієнтованої на білок, намагаючись покращити своє психічне та фізичне Я.
Ось деякі з найпопулярніших тенденцій у галузі охорони здоров’я, які використовують технічні працівники Силіконової долини, і те, що ви повинні знати про справжню науку - або її відсутність - за ними.
Генеральний директор Twitter Джек Дорсі щодня п'є "сольовий сік", суміш лимонної солі та води.
Тенденція:
Щоранку Дорсі, який також перериває голодування (про це пізніше), п’є свій сольовий сік, який є сумішшю води, лимона та гімалайської солі. Дорсі так любить напій, він доступний у офісах Twitter по всьому світу, згідно з нещодавнім профілем New York Times виконавчого директора.
Наука, що стоїть за цим:
Більшості людей не потрібно вживати додаткову сіль, щоб залишатися здоровим і отримувати багато поживних речовин з продуктів, які вони їдять і п’ють щодня.
Звичайна дієта практично не залишає сумнівів у тому, що ви будете отримувати чверть чайної ложки або 500 міліграмів щодня, необхідних більшості людей для задоволення своїх основних біологічних потреб, - раніше Венді Базіліан, зареєстрований дієтолог із ступенем доктора охорони здоров’я, розповіла Business Insider.
Навіть якщо у вас інтенсивне тренування, де ви сильно потієте, їжі після цього, як правило, достатньо, щоб заповнити втрачену сіль, за словами зареєстрованого дієтолога та автора книги "Їжа в кольорі" Френсіс Ларгеман-Рот. (Лимон теж може зробити воду більш смачною і додати трохи вітаміну С, але навряд чи це призведе до різких змін у здоров’ї).