Наука каже, що прийняття гарячої ванни може спалити стільки калорій, скільки тренувальні чоловіки; s Журнал «Здоров’я»
Чудові новини, хлопці: спати - це не єдиний спосіб спалити кал, не роблячи абсолютно нічого. Дослідники з університету Лафборо вважають, що прийняття гарячої ванни може бути настільки ж корисним для організму, як і фізичні вправи.
Доктор Стів Фолкнер та його команда завербували 14 дорослих людей, які змогли протриматись протягом години при температурі 40 градусів та взяти участь у 60-хвилинній їзді на велосипеді. Два тести були розроблені для підвищення температури тіла на один градус, щоб команда могла оцінити, скільки калорій було спалено за кожен сеанс.
Хоча їзда на велосипеді спалювала більше калорій, гаряча ванна виявилася ефективною, як 30-хвилинна прогулянка. І хоча дослідники не могли точно визначити, чому це трапляється, доктор Фолкнер сказав The Conversation, що, на його думку, ймовірним поясненням є "підвищена потреба в енергії для підтримки теплового балансу, щоб забезпечити тілу занадто гаряче або холодне". Переклад: нам доводиться більше працювати, щоб збалансувати наш внутрішній датчик температури, в результаті чого спалюється більше калорій.