Навчальна програма «Здорові тіла»; Здоров’я зображення тіла

Окрім профілактики розладів харчування та ожиріння.
Комплексна навчальна програма для вирішення проблем із зображенням тіла, харчуванням, фітнесом та вагою в сучасних складних умовах.

Містить одинадцять уроків за сценарієм для 4 - 6 класів; адаптована для будь-якого віку чи місця проведення.

Здорові тіла - це програма зниження ваги, яка сприяє зміцненню поведінки, а не розміру.

Клацніть ТУТ, щоб придбати на Amazon.com

Зв'язок автору з питаннями, або для обговорення знижених цін на кількісні замовлення.

Опублікував Body Image Health у співпраці з Національною асоціацією розладів харчування.

Зараз коли вони повинні відчувати себе впевненими у зростанні свого тіла, сьогодні дуже багато дітей вчаться турбуватися про вагу та форму і робити вибір, який сприяє саме тим проблемам, яких вони сподіваються уникнути. Результати зменшують самооцінку та цілісність зростаючих тіл та его, а також споживають увагу та енергію, які повинні бути доступними для інших важливих завдань розвитку. Вагоме бажання бути струнким забезпечує насіння для багатьох образів тіла, харчування, фізичної форми та проблем із вагою, які надзвичайно важко відмінити після встановлення.

Замість того, щоб допомогти, дослідження підтвердили, що стигматизація ваги та невдоволення організму призводять до погіршення вибору їжі та фізичної форми, меншої фізичної активності, збільшення ваги та погіршення стану здоров’я. Проте кампанії громадського здоров'я з метою запобігання підвищенню ваги продовжують ігнорувати загальну картину: ініціативи "Запобігання розміру" додають ваги стигмі. Вагова стигма спонукає зневажати жирність, спрямовану на себе та інших, з будь-якою видимою вгодованістю, а також страх перед вгодованістю серед дітей середньої та низької ваги. Чим гірше діти та підлітки відчувають жирність та/або страх набирати вагу, тим менше шансів зробити вибір, який турбується про здоров'я та зміцнює здоров’я. Дослідники з Єльського центру ожиріння та здоров’я та в інших місцях опублікували заклик до програм зниження стигматизації ваги для пропаганди позитивних харчових та фітнес-звичок, не зважаючи на розмір. Такі програми потрібні зараз, до того, як буде заподіяно більше шкоди. У відповідь на цей заклик була розроблена навчальна програма «Здорові тіла». Одинадцять цікавих уроків вчать дітей:

підтримувати дбайливий, уважний зв’язок зі своїм тілом зсередини назовні
розвивати ідентичність на основі того, хто вони, а не того, як вони виглядають
відкинути стигму ваги та поважати генетичне різноманіття розмірів та форми тіла
зрозуміти, як змінюється зовнішність із статевим дозріванням
захищатися від нездорового культурного тиску щодо зовнішнього вигляду, ваги, вибору їжі та дієти
обрали позитивні зразки для наслідування, які підтримують їх глибші цінності
активно охоплювати здоров’я та життєві сили завдяки позитивному харчуванню та фізичним навантаженням
підтримувати одне одного в тому, щоб мати здоровий образ тіла, добре харчуватися та підтримувати фізичну форму
підтримувати одне одного в тому, щоб мати здоровий образ тіла, добре харчуватися та підтримувати фізичну форму

Більш ранні видання цієї навчальної програми були рекомендовані Міністерством охорони здоров'я США. Управління жіночого здоров’я у своєму інформаційному пакеті BodyWise для педагогів, а уроки проводяться в школах по всій країні.

Ті, хто любив викладати попередні видання цієї навчальної програми, знайдуть ці нещодавно переглянуті уроки, але вдосконалені рекомендаціями викладачів та оновленими емпіричними даними. Як і раніше, уроки ретельно сплановані, цікаві, відповідають віку, є міждисциплінарними та ґрунтуються на загальновизнаних принципах профілактики, що базуються на фактичних даних.

"Цей навчальний план повинен бути обов'язковим у кожній школі, і він є обов'язковим для будь-кого в галузі невпорядкованого харчування, контролю ваги та образу тіла". -Керолін Костін, Виконавчий директор, Центр лікування Монте Нідо, автор Вашої дочки, що діє

“Більш за все, я ціную, як ці уроки змушують учнів зрозуміти, що вони всі в цьому разом, коли справа стосується статевого дозрівання. Думаю, якби більше шкіл запровадили «Здорові тіла» на досить молодому рівні, вони помітили б різке зниження рівня організму, що настільки шкідливо. Ця навчальна програма заохочує студентів сприймати різноманітність та стежити за собою. Це настільки приємно пов’язане з нашим підрозділом по боротьбі з залякувачами, і це є прекрасною відправною точкою для будь-якої програми охорони здоров’я старшої школи чи середньої школи "
-Емі Сміт, Шанхайська американська школа, викладач/завідувач кафедри середньої школи

"Кеті Кейтер написала натхненну навчальну програму для навчання дітей правді про різноманітність форм і розмірів тіла та про здорові звички. Поступово, послідовно, вона включає матеріали про вибір здорової їжі найбільш позитивно, і як Зареєстрований дієтолог. Я із задоволенням прочитав його. Я порекомендую цю навчальну програму школі своїх онуків у Маямі, Флорида ".
—Еллен Глоскі, PhD, RD, LDN

Відповіді студентів на здорові тіла:

"Я навчився добре почуватись тим, хто я є, і не турбуватися про те, як я виглядаю".
"Ми дізналися про те, як досягти статевого дозрівання та любити себе такими, які ми є".
"Ніхто не однаковий, і немає такого поняття, як ідеальна вага".
“Я дізнався, що не повинен вірити кожній рекламі. Вони дуже часто вводять в оману [sic].
"Ви насправді не можете змінити свій зовнішній вигляд. Просто їжте багато хорошої їжі і не дивіться стільки телевізора, і ваші сімейні гени [sic] підкажуть вашому тілу, як вам сподобатися ".
"Я навчився ніколи не судити когось за зовнішнім виглядом".
"Я зрозумів, що найкраще працювати над тим, щоб з'ясувати, хто я є, а потім бути самим собою, а не намагатися копіювати всіх інших".

Відповіді вчителів на здорові тіла:

“Щодня діти запитували, чи мають вони здоров’я. Такого ніколи не траплялося з медичним підрозділом ".
“Було дивно спостерігати, як діти відкривалися в дискусіях. Я думаю, їм стало цікавіше дізнатись про здоровий вибір заради здоров'я, а не лише для того, щоб отримати стрункіший вигляд ".
"Я сумнівався в необхідності цього, поки не почув, як дві мої дівчата (четвертого класу) говорили про відчуття товстоти".
Я дуже вражений тим, як ця програма охоплює хлопців у моїх класах. Коли вони беруть пакети додому, щоб перейти до батьків, це справді допомагає зменшити частину їх напруженості.
Уроки провокують чудові, захоплюючі дискусії, які діти люблять. Це фантастична навчальна програма, і я вдячна, що вона є ".
"Моє власне життя було б зовсім іншим, якби я провів (ці уроки) у четвертому класі".

Замість підходу, заснованого на страху, що попереджає дітей про те, чого слід уникати, "Здорові тіла" надає студентам інформацію та поведінку, необхідні для підтримки доброчесності перед нездоровим тиском. Кожне заняття базується на одному або декількох Здорових будівельних блоках, які разом створюють основу для позитивної оцінки тіла, харчування, фізичної форми та ваги.

Чому здоровим тілам слід навчати кожну дитину, яка дорослішає сьогодні

Негативне зображення тіла і привід бути тонким

Сьогодні статистично нормально для дівчат бути незадоволеними своїм тілом і говорити, що вони "відчувають себе товстими", зневажливим самосудом, який може мати чи не мати нічого спільного з товстістю. Хоча людей завжди цікавив зовнішній вигляд, надмірне наголошення на фізичній красі жінок та потреба бути худими для її досягнення є безпрецедентною. Перевірка тіла для хлопчиків у нашій культурі поступово йде шляхом, який раніше був призначений для жінок. Далеко не доброякісний, негативний образ тіла особливо призводить до зниження загального самопочуття та здоров'я.