Навесні очистіть свої харчові звички контрольним списком для своєї комори та стільниць Добре збалансоване харчування
Весь день Саллі почувалася млявою та виснаженою. Якою б здоровою їжею вона не була, вона завжди відчувала голод, жадала солодощів і навіть відчувала хиткість між прийомами їжі. Це, як мінімум, розчарувало.
Що може піти не так? Подивившись детальніше на її дієту, стало зрозуміло, що її здорове харчування сповнене небажаних цукрів, а іноді і бракує корисних жирів. Вона цього не усвідомлювала, але доданий цукор був майже у всьому, що вона їла. Їжа, яка здавалася здоровою на поверхні, насправді була не дуже поживною, і їй бракувало рівноваги в їжі. Трохи очистивши свої звички та зосередившись на більш натуральній їжі, вона відчула себе більш стійкою, і її тяга значно зменшилася.
Твоя черга. Чи готові ви очистити своє харчове середовище? Весна - це час, коли ми, як правило, відчиняємо вікна вдома, очищаємо від пилу та безладу в холодні місяці та приймаємо на свіжому повітрі, хорошій енергії та сонячному світлі. Нижче наведено контрольний список речей, які ви можете зробити, щоб очистити свої харчові звички та харчове середовище, починаючи з вашої комори та стільниці. Виберіть один або відмітьте їх, це все залежить від вас!