Навіщо вам може знадобитися обманний день! Гідрокситрез

може

Переборте плато для схуднення, час від часу їжте те, що вам подобається!

Що, якби вам сказали, що добре обманювати? Шокуюче, так? Ну, тримайся. Давайте зробимо резервну копію на секунду. Перш ніж почати займатися творчістю з цифрами податку на прибуток або обманюванням балів за рахунок боулінгу, є лише одна область, де ми насправді потураємо випадковим обманам. І це на вашій дієті!

Факт - дієта важка. Для досягнення бажаних результатів потрібно багато дисципліни та жертв. Але бувають дні, коли скільки разів ти не читаєш мантру, не дивишся на дошку для зору чи не намагаєшся відвернути якусь увагу, тобі просто потрібен цей кекс. Хороша новина - це нормально.

Щоб схуднути, потрібно створити дефіцит калорій. Простіше кажучи, спалюйте більше калорій, ніж споживаєте. Роблячи хороший вибір їжі та займаючись спортом кілька разів на тиждень, це реалістично. Однак тижні, коли ви не їсте нічого, крім курки, смаженої на грилі, брокколі та солодкої картоплі, можуть спричинити своє розуміння. Хоча цілеспрямований або рішучий, навіть без проблиску ласощі на горизонті, суворий спосіб життя може закінчитися зворотним випалом, що призведе до запоїв або, що ще гірше, відмови!

Існує також фізичний компонент, який слід врахувати. Вітаю з підтримкою цього способу життя вже тижнями, але. . . тепер, коли ваше тіло звикло до цього дефіциту калорій, з часом воно буде спалювати менше калорій. Це може створити плато і зупинити ваші зусилля. Крім того, рівень енергії може знижуватися. То як ми повернемо ваше тіло до енергійної машини, що спалює жир? Включіть обманну їжу!