Назавжди фірма
За Аніелою та Єжи Грегореком
Те, що вам за 50, не означає, що вам судилося мати шкірні клапті під пахвами та над колінами. Чи допоможе схуднення? Це залежить. Багато людей помилково вважають, що якщо вони просто схуднуть, вони позбудуться в’ялої шкіри. Проблема в тому, що багато дієт зосереджуються на втраті кілограмів - але це кілограми жиру та м’язів, якщо ви робите це неправильно. І коли ви втрачаєте м’язи, ваша шкіра втрачає тонус.
В’яла шкіра - це не жирові складки. Це результат шкіри, який не підтримується основними м’язами.
Залишайтеся міцними, щоб залишатися твердими. підтягнуті руки і ноги досяжні в будь-якому віці.
Ось чому у людей, які «худі», часто є гнучка шкіра пахв або складки над колінами - як відомі нині зображення колін Демі Мур до її чуток про пластичну операцію. Як тільки ваша шкіра відокремлюється від м’яза, вона швидко старіє.
Шкіра залишається здоровою, прикріплюючись до м’язів і живлячись ними.
Наше тіло не повинно бути надто худим. Перша причина, через яку ми маємо м’язи - це можливість рухатися, а друга - те, що м’язи наповнюють нас і надають нам форму.
Висяча і нездорова шкіра є результатом: 1. Надто швидкого схуднення, 2. Погане харчування, 3. Дієта без вправ, 4. Дієта плюс вправи на витривалість, 5. Дієта плюс силові тренування з низьким обсягом руху, 6. Дієта з низьким вмістом овочів.
Хороша новина полягає в тому, що ви можете відновити підтягнуті руки і ноги незалежно від того, скільки вам років. Ось шість рішень:
1. Не худніть занадто швидко. Не сідайте на катастрофічну дієту, як рідка дієта, яка обіцяє допомогти вам схуднути на 15 кг за 30 днів. Здорова швидкість схуднення - тобто схуднення під час нарощування м’язів - становить до 1 кг на тиждень. В’ялість шкіри може статися, коли ми надто швидко худнемо. Чим повільніше схуднення, тим більше часу шкіра пристосовується і не втрачає своєї еластичності та зв’язку з м’язами.