NC Eats ЇЖИТЕ ОВОЧІ Харчування; NC Extension Service Basic Seven

Базова сімка

Рекомендації щодо харчових продуктів USDA зазнали свого першого серйозного перегляду в розпал Другої світової війни. Опублікований у 1943 році, Національний посібник з питань харчування у воєнний час представив основні сім груп продуктів:

зелені та жовті овочі
апельсини, помідори, грейпфрут
картопля та інші овочі та фрукти
молоко та молочні продукти
м'ясо, птиця, риба або яйця
хліб, борошно та крупи
вершкового масла та укріпленого маргарину.

Плакат, розповсюджений з метою промоції Основної сімки, заохочував американців наступним рядком: "Для здоров'я ... їжте їжу від кожної групи ... щодня!" Кожна з семи груп поєднувала важливі частини харчування, обґрунтовані науковими дослідженнями. Наприклад, зелені та жовті овочі містять ніацин, який запобігає пелагрі, тоді як апельсини, помідори та грейпфрут є одними з найкращих джерел вітаміну С, який захищає від цинги. Однак, щоб врахувати обмеження та дефіцити воєнного часу, бюлетень USDA включав пропозиції щодо заміни. Немає апельсинів, помідорів та грейпфрутів? Посібник запропонував додаткові порції різних «зелених та жовтих овочів» та «картоплі та інших овочів та фруктів».

Після війни USDA оновив Національний посібник з харчування у воєнний час і перевидав його як Національний продовольчий довідник: їжте так щодня. Запропонований нещодавно введеним рекомендованим добовим прийомом, оновлений посібник включав інформацію про кількість порцій кожної групи, які повинні бути включені в щоденний раціон. Ці порції так званих "основних продуктів" повинні були бути доповнені додатковими елементами для завершення прийому їжі.

---