Не бачити, що ваша дитина має зайву вагу; Маркування ГМО; Пошта Денвера
З: Наш педіатр каже, що мій 8-річний син має зайву вагу, але він не важчий за інших дітей у своєму класі. Це просто спосіб змусити нас скористатися більшою медичною допомогою? - Аманда П., Скоттсдейл, Аріз.
A: Ви не згадали про зріст і вагу свого сина, але середній 8-річний хлопчик має зростання приблизно 51 дюйм (норма - від 47 до 55). Здорова вага становить приблизно від 55 до 63 фунтів, залежно від зросту та типу фігури. Якщо ваш син важить більше, ніж він, можливо, у нього надмірна вага або ожиріння.
Однак не дивно, що ви можете не усвідомлювати, що він може мати зайву вагу. Батьки, як відомо, погано оцінюють вагу своєї дитини. Недавнє дослідження, проведене в Британському журналі загальної практики, включало 2976 дітей та їх батьків; у цій групі лише четверо батьків визнали, що їхня дитина має надмірну вагу. Дійсна кількість дітей із зайвою вагою становила 369.
Це трапляється з кількох причин: По-перше, майже 16 відсотків хлопців 2-19 років мають надлишкову вагу; крім того, 17 відсотків страждають ожирінням. Тож ви можете подумати, що ваш син виглядає приблизно середньостатистично і прирівняти його до прийнятного та здорового. Звикання бачити, як діти тягають зайву вагу, балансують на межі високого рівня холестерину ЛПНЩ, цукровий діабет 2 типу та передчасні захворювання серця.
По-друге, якщо у вас надмірна вага або ви просто відчуваєте провину за вагу сина, може бути важко визнати, що у вас є проблеми зі здоров’ям у сім’ї і що вам потрібно щось робити. Але ти можеш! Для дорослого чи дитини втрата лише 5 відсотків ваги тіла може значно зменшити ризик для здоров’я.
Наша пропозиція: Якщо ви переглянете цифри і виявите, що ваш син має зайву вагу, подякуйте своєму докторові за це. Потім розпочніть щоденну програму для сімейних прогулянок і вилучіть із своїх тарілок додані цукру та сиропи, будь-яке зерно, яке не є цілим на 100 відсотків, а також усі транс і найбільш насичені жири. Повідомте нас, як ви робите - ми тут, щоб допомогти.