Не їжте вуглеводів, щоб схуднути Ах, тоді їжте те, що Сіа - Сторінка 102
Не їжте вуглеводів, щоб схуднути? Тоді їжте те, що Сіа
Ні лах . це минулої ночі. Сьогоднішній обід іш джиак простий.
Багато оздоровчих та дієтичних секпертів тут . потрібно ретельно розміщувати. Пізніше вони подумали, що u означають не їсти рис = веселий приклад.
Поки інші їдять тістечка та морозиво, ягоди зарезервовані для мене. Хто каже, що LCHF = немає соціального життя?
просто читати через це.
продовжуйте просувати рекомендації HPB.
ви вже далеко поза часом.
Нарешті, трохи академічного тексту для перегляду. Як завжди, контекст, контекст і контекст так важливі.
По-перше, це частина думки. Крім того, зауважте, що авторами насправді є похваливши DGAC за внесені зміни та висунувши кілька пропозицій щодо іншої державної політики. Ніде в статті вони прямо не звинувачують дієтичні настанови у спричиненні епідемії ожиріння. У багатьох журналах є розділи форуму, які не відрізняються від ST Forum, наприклад. За всіма намірами ця стаття схожа на те, що доктор Ей-Бі-Сі пише до Форуму ST рекомендуючи уряду робити XYZ. Його не слід використовувати як доказ.
Позаду цього ми звертаємось до самих авторів. Обидва вони є дуже відомими голосами у сфері харчування, і варто знати їх походження та їхню дієту.
Даріуш Мозаффаріан - кардіолог за фахом, який провів кілька ключових досліджень у галузі харчування. Одним із примітних є цей всебічний систематичний огляд та мета-аналіз, що рекомендує замінити насичені жири ПНЖК для зменшення серцевих захворювань.
Він відверто вірить у те, що фрукти, горіхи, цільні зерна, овочі, рослинні олії а деякі молочні продукти мають бути пріоритетними, тоді як червоне м’ясо слід приймати в помірних кількостях, а також слід уникати рафінованих зерен/крохмалю, м’ясопродуктів та продуктів з високим вмістом натрію. Не дивно, що це ставить його в розріз з багатьма практикуючими альт-медиками, особливо у сфері кето/хижаків, деякі з яких піддавали його жорстокості та домаганням.
Девід Людвіг, з іншого боку, є дитячим ендокринологом. Він є одним з головних прихильників моделі вуглеводного інсуліну (CIM). Нещодавно він провів дослідження щодо дієт з низьким вмістом вуглеводів та їх впливу на підтримку ваги. Незважаючи на те, що дослідження продемонструвало деяку перевагу з низьким вмістом вуглеводів, воно, на жаль, було обтяжене кількома методологічними проблемами, що ставлять під сумнів надійність результатів.
Людвіг, як правило, трохи симпатичніше ставиться до насичених жирів, але нещодавно опублікував статтю спільно з Уолтером Віллеттом (іншим видатним вченим з питань харчування, який зневажається кето/хижаками), погоджуючись, що заміна насичених жирів ненасиченими жирами приносить користь для здоров’я для населення в цілому. Він також розробив план дієти з низьким вмістом вуглеводів ("Завжди голодний?"), Але також не рекомендує повністю виключати вуглеводи з раціону.
Отже, зрештою, у нас є два джентльмени, які цілком збалансовані в підході, і їх позиції, відверто кажучи, не узгоджуються з більшою частиною розповіді про кето/хижаків. Я, безумовно, згоден з цією статтею та їх думками здебільшого.
Попри все сказане, це більше стосується американських дієтичних рекомендацій, а не HPB. Кожна країна має свої власні рекомендації, а деякі можуть суттєво відрізнятися. Але якщо ви уважно прочитаєте мої публікації, ви помітите, що я насправді сам не виступав за рекомендації HPB.
Щодо того, чи наслідок того, що саме керівництво (чи то американське, чи європейське, австралійське тощо) корелює зі збільшенням ожиріння, насправді проводились незалежні дослідження. (Спойлер: дослідження майже повсюдно показують протилежне). Але це розмова про інший час.
Ув'язнені, які керують притулком.
Цитата Tweet
MadPharmacist @ MadPharmacist1
Уявіть. Я живу на північ у Канаді. У мене є пацієнти інуїтів та кри. Тут ми живемо 7 місяців під 10 футами снігу. Але Канада наполягає на вегетаріанській дієті, фруктах та овочах на всіх нас. Зовсім нелогічно. Зітхайте. Ожиріння поширене (40% дорослих), T2D, NAFLD тощо.
13:00 · 12 грудня 2019 · Twitter Web App
До речі Ви можете звернутися до своєї публікації тут, щоб оновити пам’ять
- ви просто зробили копію-вставку лише роботи Луркердока в січні до Ванкуверського сонця - я не перевіряв - щось цікаве випливає з нього .
Цитата: кайпохчее писав: