Не кажи їй схуднути Психологія сьогодні Канада
Підтримка самостійності вашого партнера сприяє зміцненню здорових харчових звичок.
Опубліковано 15 жовтня 2018 р
Жінки постійно стикаються з повідомленнями про стигматизацію ваги. На них тиснуть схуднення - навіть з боку партнерів. Нове дослідження, проведене Геттенсом та його колегами, свідчить про те, що жінки частіше худнуть і харчуються здорово, коли їх романтичні партнери-чоловіки підтримують їхню автономію. 1
Що таке автономія?
Теорія самовизначення (SDT) розрізняє автономну мотивацію (дія з повним відчуттям готовності/вибору) та контрольовану мотивацію (дія через зовнішній тиск або зобов’язання). 2
SDT також пропонує, що мотивація людини пов'язана із задоволенням трьох універсальних потреб: потреби у спорідненості (емоційний зв’язок з іншими), компетентності (відчуття здатності досягти мети) та автономії (як джерелі власних дій).
Сприяння автономії іншої людини спонукає цю людину ставити собі самостійно визначені цілі. Сюди можуть входити цілі, пов’язані зі здоров’ям. 1
Жінка, партнер якої пропагує її самочинну поведінку, відчуває заохочення знайти особисті значущі основи для своєї здорової поведінки. Тож якщо вона вирішить харчуватися здорово, це буде тому, що вона цього хоче, бо це для неї важливо, а не тому, що на неї тиснуть. Тому вона сильніше дотримується своїх цілей і наполегливо стикається з невдачами.
Враховуючи, що жодне попереднє дослідження не досліджувало зв’язок між підтримкою автономії та рішучістю харчуватися здорово, Gettens et al. прагнув вивчити цей зв’язок у двох дослідженнях.
Підтримка автономії та втрата ваги: дослідження поперечного перерізу
Дані для цього розслідування були зібрані з опитування громади. 1 Вибірка включала 156 гетеросексуальних пар з Канади (середній вік 44). Більшість складали кавказці; вони мали стосунки в середньому 11 років. Приблизно 7% з них зустрічалися (31% проживають у спільному житті, 62% одружені). Близько 60% мали нормальну вагу (18% зайвої ваги, 22% ожиріння).
Рівень підтримки автономії визначали на основі відповідей чоловіків-партнерів жінок із вибірки.
Аналіз даних показав, що добробут жінок та цілі, які вони визначили самостійно щодо здорового харчування, були пов’язані з підтримкою автономії, яку надавали їх чоловіки-партнери.
Відсутність підтримки автономії особливо шкодило здоров’ю жінок з вищим індексом маси тіла (ІМТ) - індексом ваги по відношенню до зросту.