Користь для здоров’я зеленого чаю Lloyds Pharmacy

Схвалено нашою клінічною командою | 01 квітня 2020 р

здоров

У чому полягає користь зеленого чаю для здоров’я?

Зелений чай містить вітаміни групи В, фолієву кислоту (фолієву кислоту), марганець, калій, магній, кофеїн та інші антиоксиданти, зокрема катехіни. Катехіни - це антиоксиданти, які допомагають запобігти пошкодженню клітин і мають захисний ефект в організмі.

Чи корисний для вас зелений чай?

Однією з причин, чому зелений чай настільки корисний для вас, є те, що він може тримати вас у зволоженому стані. Рекомендується випивати 6-8 склянок води на день, а кружка-дві зеленого чаю допоможуть досягти ідеального щоденного споживання рідини. Якщо ви належним чином зволожені, ви можете помітити інші ефекти, такі як більш чітка шкіра та відчуття більш розумової уваги.

Чи допомагає зелений чай при схудненні?

Перехід солодких напоїв або чашок чаю, наповнених цукром та молоком, на звичайний зелений чай може допомогти вам схуднути. Оскільки ви будете зменшувати споживання калорій, до тих пір, поки ви спалите більше калорій, ніж споживаєте, ви зможете схуднути. Можливо, ви бачили зелений чай матча у багатьох меню кафе чи рецептах; матча - це спеціально підібрані листя зеленого чаю в порошкоподібній формі. Він має ті ж переваги для здоров’я, що і зелений чай, однак його частіше п’ють з гарячим молоком та цукром або додають у тістечка, вони можуть бути калорійними і не таким здоровим вибором у порівнянні з традиційним зеленим чаєм.

Багато чаїв та напоїв для схуднення, таких як Miss Fit Skinny Tea, містять екстракт зеленого чаю серед інших інгредієнтів, таких як лимонник, що допомагає схуднути та детоксикуватися. Ви також можете приймати капсули та таблетки зеленого чаю, щоб допомогти активізувати ваш метаболізм та збільшити споживання корисних антиоксидантів. Однак добавки та чаї для схуднення не можуть замінити здоровий режим харчування та фізичних вправ. Дізнайтеся, як можна здорово схуднути тут.