Не могли б ви схуднути уві сні

7 квітня 2013 р. | 4:00 ранку

схуднути

МРІЇ SVELTE: Лікар з ожирінням наполягає, що дієта з високим вмістом білка дозволяє скидати кілограми уві сні, а не в тренажерному залі. (
)

Нова дієта для швидкого схуднення стверджує, що ви насправді можете втратити, коли дрімаєте.

Це схоже на безглузду розмову подушками, але Керолайн Аповіан, лікар з ожиріння та автор нової книги "Дієта за ніч", наполягає, що ви можете скинути до 2 фунтів за ніч і до дев'яти фунтів через тиждень.

Головне - зберегти і наростити цінну м’язову масу, що сприяє прискоренню метаболізму. Чим стрункіші м’язи, тим швидший обмін речовин і тим більше калорій ви спалюєте.

На інших дієтах, коли організм виявляє значне падіння споживання їжі, він негайно звертається до м’язової маси для отримання додаткової енергії. Ви худнете, але також слабшаєте, і з часом швидкість метаболізму сповільнюється, і ви перестаєте худнути.

Але дієта з високим вмістом білка спалює жир, а не м’язи, за словами Форт Лі, штат Нью-Джерсі, вихідця та директора Центру харчування та управління вагою в Медичному центрі Бостонського університету.

Аповіан каже, що її дієта подвійна. "Першого дня тижня ви збираєтеся живити і пити багаті на поживні речовини смузі цілий день і уникати вуглеводів, і цієї ночі ви втратите до 2 фунтів", - сказала вона.