Небезпека дієт, що призводять до краху
Дієтні примхи надзвичайно популярні, коли потрібна термінова несподівана і негайна втрата ваги. Як приклад, ця тривожна тенденція часто зустрічається серед підлітків в очікуванні випускного сезону, де приталення сукні певного розміру здається ідеальним. Додайте тиску з боку однолітків та впливу ЗМІ, і ви отримаєте небезпечну сукупність факторів, які можуть призвести до набагато більш проблематичної поведінки в довгостроковій перспективі.
Небезпека примхливих дієт
Ми чули і бачили примхливі дієти у багатьох формах: від очищення соків до 2-3-денного голодування до вживання тільки фруктів або прийому рослинних добавок, мабуть, існує якийсь тип примхи для тих, хто прагне швидкого схуднення.
Такі типи дієт є модними серед деяких людей, які очікують особливої події - будь то випускний вечір, весілля чи особливий вечір. Коли виникає тиск, щоб виглядати певним чином або вписатись у спеціальний наряд, збережений спеціально для цього випадку, модні дієти можуть розглядатися як рішення для швидкого схуднення. Однак цих примх набагато більше, ніж на перший погляд.
Навіть якщо короткочасно діє лише на примхливій дієті, наслідки, безумовно, можуть коливатися в довгостроковій перспективі. Багато людей можуть спостерігати деяку кількість ваги, втраченої за час, проведений за модною дієтою; однак ці наслідки ніколи не бувають довгостроковими, оскільки людина не може реально підтримувати крайні заходи, вжиті щодо цих дієт. Будь-яка втрачена вага переважно у формі води, яка швидко відновлюється після відновлення звичного прийому їжі.
Тимчасове голодування тілом будь-якими способами неймовірно спонукає, оскільки створює ще більше відчуття нагальності їсти перед голодом. Більшість людей, які займаються примхливими дієтами, раптово стануть одержимими їжею, і в кінцевому підсумку можуть трапитися важкі епізоди, коли вони більше не зможуть утриматися від їжі.