Як виглядає ваша зайва вага

ваша
Коли ви носите трохи зайвої ваги на своєму тілі, до цього легко звикнути. Ви розробляєте механізми подолання, які дозволяють вам функціонувати, не усвідомлюючи болісно, ​​що вас турбує кожну хвилину дня.

Звичайно, в певний час ви це усвідомлюєте більше, ніж зазвичай.

  • Як коли ви купуєте одяг і дивитесь у дзеркало гардеробної.
  • Або коли ви турбуєтесь про те, щоб посадити місце в літаку, не перекинувшись на місце сусіда.
  • Або коли ви накручуєтесь, піднімаючись простим сходом.

Але щодня, якщо ви проводите більшу частину дня сидячи за столом, ви можете не знати, що буквально весь час носите з собою.

Я думаю, що добре зателефонувати собі. І станьте чутливими до того, що означає мати зайві 10 або 30 або 75 фунтів на своєму тілі.

Озирніться по дому або заходьте до продуктового магазину та вибирайте речі, які важать приблизно стільки ж ваги, яку ви хотіли б втратити.

Подумайте про мішок котячого сміття ... візьміть цей 10 або 20-кілограмовий мішок, щоб побачити, як він відчувається.