Немасштабна перемога Кращий спосіб виміряти втрату ваги - мені знадобилося 10 років, щоб схуднути на 10 кілограмів
Немасштабна Перемога
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2013/05/non-scale-victory.jpg?fit=300%2C108&ssl=1 " data-large-file = "https://i0.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2013/05/non-scale-victory.jpg?fit=968%2C350&ssl=1" title = "Не масштабна перемога" alt = "Не масштабна перемога" ширина = "968" висота = "350" srcset = "https://i0.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2013/ 05/non-scale-victory.jpg? Resize = 300% 2C108 & ssl = 1 300w, https://i0.wp.com/www.the10principles.com/wp-content/uploads/2013/05/non-scale-victory .jpg? fit = 968% 2C350 & ssl = 1 968w "розміри =" (макс. ширина: 968px) 100vw, 968px "data-reccalc-dims =" 1 "/>
Келлі Кларк/Зрозумійте
- Раніше я весь час зважувався і відчував розчарування!
- Щоденні зважування не відображають досягнутий прогрес
- Немасштабний фокус Victory робить втрату ваги тривалим
Ви чули про немасштабну перемогу (NSV)?
Це є в урбаністичному словнику, тому це не нове. Але це було для мене новим! Немасштабна перемога - це все про успіхи у втраті ваги, які ви не маєте.
Я люблю цей термін. Прийняття підходу Non Scale Victory до схуднення для мене змінило гру.
Протягом 10 років боротьби я весь час зважувався; коли я вставала, коли лягала спати, після пробіжки ... і так далі. Оглянувшись назад, зважування себе відволікало, бо я повісив цифри. Зосередження уваги на тому, скільки я важив, перешкодило мені звертати увагу на будь-які позитивні зміни, які я робив. І спираючись на них.