Неортодоксальні способи схуднення - Beliefnet

Зараз сезон схуднення, і скільки б ти не знав про дієти та фізичні вправи, ти не можеш не захопитись галасом.

Неортодоксальні способи схуднення

Джо Енн ЛеКуанг

Зараз сезон схуднення, і скільки б ти не знав про дієти та фізичні вправи, ти не можеш не захопитись галасом. Так, ми всі знаємо, що краш-дієти не працюють. Так, ми всі знаємо, що плани, зроблені в січні, відхиляються в лютому. Але ми не можемо допомогти собі. Тож замість того, щоб заперечувати себе в цьому сезонному ритуалі, давайте розберемося з деякими новими підходами. Ось сім незвичайних способів допомогти вам схуднути.

Розійтись

Виберіть одну річ і порвайте з нею. Я розлучився з шоколадом. Ви можете розлучитися з арахісовим маслом, маргаритами, піцою або будь-якою іншою їжею, яка втягнула вас у цей безлад. Довіртеся своєму найкращому другу. Поплачте, якщо потрібно, але не наближайтесь до їжі. Подумайте, як ви зробили неправильно, наскільки вам боляче. Погано говоріть про цю їжу своїм друзям. Якщо ви бачите, як хтось ще потурає цій їжі, дайте їй смердюче око.

Знайдіть NFP

Знайдіть худу від природи людину (NFP), спостерігайте за нею, коли вона не шукає, і копіюйте її поведінку. Одного разу я зробив це і виявив, що мій НФП з’їв половину бару Снікерса, а другу половину поставив у холодильник. Коли я запитав про це, вона сказала, що їй не хочеться їсти все це. Я не уявляв, що ти можеш врятувати частину бару Снікерса; Я думав, ти повинен з’їсти їх усіх відразу. NFP також покажуть вам, як пропустити випадкову їжу та як їсти, приймаючи крихітні глотки їжі та ретельно пережовуючи.