Нерозумне схуднення SparkPeople

CALIGURL30 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (1588)
Повідомлень: 200
3/8/10 5:58 С

схуднення

Оскільки ви не їсте м'ясо, у вас може бути низький рівень заліза. Це могло б пояснити втому. Для впевненості вам потрібно буде перевірити кров.

KOKOEK9 Повідомлень: 7 246
3/8/10 5:56 С

Я отримую достатню кількість калорій у кілька сортів білка, відповідно до іскор, але у веганській команді багато хто каже, що іскор дуже багато

SHAKTI_ANGELIKA Повідомлень: 692
3/8/10 5:16 П

Якщо ви виснажені, це здається, що ви недоїдаєте. Скільки калорій ви приймаєте на день? Також стежте за споживанням білка. Я теж вегетаріанець і майже завжди нижче їхніх рекомендацій. Я щойно купив веганський рослинний білковий порошок, і я включу його в своє меню, щоб спробувати підсилити свій білок, оскільки я хочу нарощувати м’язи, а не просто втрачати жир.

Будь добре, Анжеліка

SHAKTI_ANGELIKA Повідомлень: 692
3/8/10 5:15 С

Якщо ви виснажені, це здається, що ви недоїдаєте. Скільки калорій ви приймаєте на день? Також стежте за споживанням білка. Я теж вегетаріанець і майже завжди нижче їхніх рекомендацій. Я щойно купив веганський рослинний білковий порошок, і я включу його в своє меню, щоб спробувати підсилити свій білок, оскільки я хочу нарощувати м’язи, а не просто втрачати жир.

Будь добре, Анжеліка

KOKOEK9 Повідомлень: 7246
3/8/10 4:44 П

Привіт, дякую, після того, як я почав втрачати і правильно харчуватися, я почувався добре приблизно місяць тому, коли я почав відчувати себе витягнутим, жодна енергія не може сконцентруватися, я також прийняв вегетаріанську дієту, я їжу тільки морську їжу і трохи сиру. Я думаю, мені чогось не вистачає, але у мене завжди був низький рівень енергії, але не такий низький. Я зателефоную своєму лікарю