Тонування рук і стегон під час вагітності BabyCenter

Отож, мої ноги та руки відчуваю себе по-справжньому в’ялими і химерними = [

тонування

Чи можна підтягувати і тонізувати ці ділянки під час вагітності ? Це хоч би щось змінило?

Якщо так, то які тренування ви робите? Пілатес, гирі або просто кардіотренування?

Чи варто мені просто почекати, поки у мене народиться дитина, щоб вона почала працювати над своїм тілом?

Коментарі (14)

Я просто гуляю і знаю, що повинен робити присідання, але не був. Моїй подрузі близько 14 тижнів, і вона все ще робить легкі гирі для рук.

удар, я теж хочу це знати.

мої гомілки в порядку, але мої надпліччя і мої стегна, здається, стають товщі, тому ходьба не працює ніде, крім моїх гомілок, і ноги починають набрякати, коли я перебуваю на них занадто довго.

Так, і мої гомілки теж добре, Тільки стегна тьфу . хитко ! і у мене "крила бінго!"

fyi: м'язи не "тонізують". це головна помилкова думка, яку знову і знову викладають жінки так звані "фітнес-гуру". підняття 2 фунтів гантелі на 50 повторень не принесе великої користі для ваших м'язів, і це буде більше сеансом кардіотренування, ніж "тонізуванням" м'язів (ок, я ненавиджу це слово).