Фітнес-рецепт Хрусткий хліб, повний клітковини та білків - Блог GymBeam

Ви з тих людей, які не можуть відмовитись від запах і смак свіжої випічки? Не впадайте у відчай! Готуйся з нами хрусткий хліб, повний клітковини та білка! Викликати в уяві смачний і ароматний сніданок!

хрусткий

Інгредієнти для 1 хліба:

  • 150 г рідких яєчних білків
  • 130 г цільного шроту борошна гладкого спельти
  • 125 мл води
  • 30 г несмачного білка True Whey
  • 10 г розчинної клітковини псилію
  • 1 ч. Ложка розпушувача
  • 1/2 ч. Ложки солі
  • насіння (за бажанням)