Невеликі зміни допомагають цьому хлопцеві схуднути на 127 фунтів за 18 місяців

"Дитячі сходинки - це все-таки сходинки", - говорить він.

цьому

«Світи розваг» для Зака ​​Камма були не дуже веселими. 19-річний студент із Канзас-Сіті, штат Канзас, запланував захоплюючий день у парку розваг, але його відхиляли від їзди за їздою через його розмір. Він пам’ятає, як оператори використовували для нього кодові імена, кажучи такі речі: „Чи може салат перехрестити ноги?” і "Я не думаю, що планка замикається на місці салату". Він спробував усунути збентеження, але пізніше того ж тижня у нього почали боліти голова та болі в грудях. Він почав думати, що має пошкодження нервів, пов’язаних з діабетом. У 18 років він важив 387 фунтів.

"З дитинства, - каже Камм, - я завжди був товстим". Він звинувачував генетику, але також не вважав це проблемою. Коли він кинув грати у футбол на другому курсі, щоб зосередитися на театрі та музиці, він втратив єдину щоденну вправу, яку отримував. Він також звертався до їжі для комфорту, коли переживав стрес або депресію. "За один день я міг з'їсти дві цілі коробки Mac і сиру, повний мішок цукерок і кілька двох літрів газованої води", - говорить він. “Я почувався безнадійно і огидно. Я повністю перестав турбуватися про свій зовнішній вигляд та гігієну ".

Головний біль приносив додому те, наскільки жахливим було його становище. "Більше немає", - заявив Камм і завантажив програму для підрахунку калорій, щоб почати. Раніше він спробував дієту без вуглеводів з високим вмістом білка. "Після тижня холодної індички без газованої води або будь-яких вуглеводів я відчув, що з глузду з'їжджаю", - каже він.